Det finns många som undrar om nötter blir tjocka. När det gäller att följa en diet för att gå ner i vikt tenderar dessa livsmedel att vara förknippade med listan över förbjudna produkter. Men denna tro är fel, eftersom det finns många egenskaper hos nötter och deras fördelar är mycket användbara för deras näringsvärden. Det som är säkert

Fiber är en typ av matkomponent som är mycket fördelaktig för vår kropp eftersom det hjälper oss att smälta mat bättre och för att lindra sjukdomar som förstoppning, gas, magbesvär och så vidare. Men inom alla fibrer som finns kan du skilja mellan två stora grupper, de lösliga och olösliga, vilka fungerar olika i kroppen. I denna artik

Grönsaker bör vara närvarande i vår dagliga kost om vi vill vara hälsosamma. Dess bidrag från vitaminer, mineraler och näringsämnen är grundläggande för en hälsosam hud, muskler och ben, förutom att gynna olika processer som en god matsmältning eller effektiv tarmtransitering. Men är det att alla grönsaker är lätta? Verkligheten är

När man pratar om proteiner är det vanligaste att människor föreställer sig en bit röd kött eller ett dussin ägg. Medan det är sant att de är näringsämnen, inte alla kan eller vill tillgodogöra sig dessa livsmedel. De som leder en vegetarisk eller vegansk livsstil, liksom människor med vissa typer av matallergier, kan inte assimilera animaliskt protein, så de måste vända sig till mat med vegetabiliska proteiner för att kunna uppfylla sig själva. I vi erbjuder dig

Även om många år förkastade dem för deras feta innehåll, är fetterna i nötterna friska så att du inte borde ha något problem att njuta av dem. Som alla nötter har nötter ett viktigt innehåll av proteiner, fibrer, naturliga steroler, antioxidanter, vitaminer eller mineraler, så i denna artikel visar vi dig alla fördelar med att äta nötter som du borde veta. Var uppmärksam

Det är välkänt att citron är en väldigt frisk ingrediens med ett stort antal optimala hälsofördelar. Men visste du att fryst citron också är idealisk för din kropp? Sanningen är att när vi fryser citronen kan vi göra det med sitt eget skal och därför utnyttjar vi de rika egenskaperna som finns i den här delen av den frukt som vi normalt förkastar. I vill vi upptä

Poliomyelit , mer populärt kallad polio, är en virussjukdom som framförallt påverkar barn under fem år. Cirka 95% av de fall som infekteras av poliovirus är asymptomatiska, vilket gör det svårt att identifiera dem och gynnar deras överföring bland befolkningen. Om viruset når nervsystemet kan det orsaka förlamning , vars omfattning varierar beroende på fallet. Även om det

Havre mjölk är en av de bästa substituten för mjölk, ett utsökt och gott alternativ helt vegetabiliskt, vilket har många fördelar för din hälsa. Och om du har laktosintolerans ovan kan det vara ditt idealalternativ. Denna mjölk är resultatet av hela havre, orefinerad solrosolja och havsalt. I vi förkl

Människor är aktiva djur, vi är gjorda att gå, springa och träna. Tekniska framsteg och det moderna livet har gjort livet mycket enklare, men tvärtom har stillasittande livsstil blivit en av de största hot mot vår hälsa. I de utvecklade länderna är stillasittande livsstil den andra orsaken till undvikbar död bakom tobaksbruk. Att döma o

Hemligheten med att ha ett hälsosamt liv är att hitta balansen mellan att vara fysiskt frisk och vara lycklig. Det låter svårt, eller hur? Jo, sanningen är att processen börjar ändra de vanor som leder vår dag till dag. För att uppnå detta kommer vårt mål att bli medveten om sambandet mellan kropp och själ. I den här a

Rotavirus är den främsta orsaken till sjukhusvistelse hos barn mellan sex månader och fem år. Rotavirus är ett mycket smittsamt virus och rotavirus bör behandlas med försiktighet. Extrema hygienåtgärder bör vidtas för att minimera risken för spridning. Så snart som symptom på rotavirus upptäcks, ska du se en läkare. Rotavirus är e

Vi brukar associera bakterier är något negativa för hälsan. Men sanningen är det, även om vissa typer av bakterier är närvarande överdrivet orsakar infektioner, är dessa organismer också nödvändiga för att vår kropp och immunsystem fungerar korrekt, vet du varför? I .com förklarar vi vilka fördelar bakterierna har för hälsan och varför de är viktiga för att vi ska vara hälsosamma. Du kanske också är int

Korsar benen är en nästan reflex handling när vi sätter sig ner, särskilt för kvinnor. Det ser ut som en elegant, sofistikerad, estetisk hållning och ibland kan en viss sensuell konnotation avkännas. Det är också mycket bekvämt att sitta så här, eller hur? Som det visar sig att allt som glitter inte är guld, kan korsa dina ben under långa perioder ha negativa effekter på din kropp. Det är inte lä

Kyssarna , även om de är en av de största tecknen på kärlek mellan två personer, är också ett av de främsta sätten på vilka smittspridningen av virus- och bakteriesjukdomar uppstår . Därför är det viktigt att vidta alla extrema försiktighetsåtgärder och veta vilka sjukdomar som överförs genom att kyssa . I vi visar dig ett

Händerna är ständigt i direkt kontakt med alla sorters föremål och ytor, så de är en av de viktigaste infektionsvägarna i många infektioner eller sjukdomar. Det är därför det är så viktigt att du utför korrekt hygien i händerna , tvätta dem korrekt och stadigt. Dessutom kan smuts som ackumuleras på händerna skada huden på lång sikt och göra den mer torr och spräckad. För att undvika detta

Vi vill alla vara hälsosamma , och naturligtvis är en av de viktigaste faktorerna för att uppnå det våra vanor. Att ha ett hälsosamt liv beror på många sätt på att ha lika positiva vanor, men exakt vad är rekommendationerna från specialisterna? I .com ger vi dig några tips så att du kan upptäcka hur man lätt kan undvika sjukdomar och alltid må bra. Du kanske också

Leptospirose är en sjukdom som har ökat de senaste åren på grund av bristen på sanitära åtgärder, särskilt i landsbygdsområden och marginaliserade städer. Men det kan också spridas genom vatten och vissa typer av mat som vi konsumerar, så det är viktigt att veta exakt vad leptospirose är , vad dess symtom är och hur det vanligtvis överförs. I .com klargör v

Leptospirose är en bakteriesjukdom som har ökat de senaste åren på grund av få sanitära åtgärder, särskilt i landsbygdsområden och marginaliserade områden av städer. Det brukar spridas av konsumtionen av vatten förorenat med bärarens djur eller genom kontakt med slemhinnor och sår i vår kropp. Men denna sjuk

Att se och vara hälsosam är en viktig aspekt för många människor, men inte alla ger den nödvändiga uppmärksamheten. En kombination av fördelaktiga vanor är nyckeln till att öka hälsan och förbättra våra liv, vilket minskar möjligheten att drabbas av olika sjukdomar som är direkt kopplade till våra tullar, till exempel stress, kolesterol eller typ 2-diabetes. din kropp hälsos

Vi önskar med hela vårt hjärta att inte få dessa extra kilo, men vi skulle också ge allting till en snabbmatrestaurang och njuta av en utsökt hamburgare, pommes frites, pizzor eller varmkorv med vår favoritsmakning. Vi vet alla mängden fett och kalorier som skräpmat har, vilket inte bara påverkar vår estetik genom att ackumulera fett i vissa delar av kroppen, men också vår hälsa. Ta hand om v

Rotavirus är en av de vanligaste infektionerna hos barn under 5 år eftersom det hela tiden spelar golvet och olika ytor, manipulerar föremål och leder dem till munnen. Därför är det viktigt för föräldrarna att veta exakt vad rotavirus är och hur det sprids utöver att veta dess huvudsymptom. I .com ger

Vinäger är lika gammal som mänskligheten, eller åtminstone lika gammal som vin. Det är inte orimligt att säga att Noah redan gjorde ättika, men vid den tiden var dess tillämpning mer som en desinfektionsmedel och läkande produkt. Vinäger är effektivare än någon kommersiell produkt och mycket billigare. Visste du a

Donut, munk, munk, salong, munk ... Ring det som du vill, men vi är säkra på att du inte kan motstå att äta en av de här läckra bullarna. Och är att dessa sötsaker - vanligtvis industriella - är mycket frestande för både unga och gamla, även om vi alla vet att de inte är mycket friska. Om du vill veta vad kaloribidrag innebär vad du äter, förklarar vi i denna artikel hur många kalorier en munk har. Du kanske också

De hemgjorda desinfektionsmedel är ekonomiska, de bekämpar bakterier och bakterier effektivt och respekterar miljön och vår hud. Av det kemiska arsenal som vi använder för att desinficera vårt badrum, är den första som vi måste eliminera tabletterna desinficera toaletten eftersom de går direkt och helt till avloppsvattnet. Vi kan gö

Det är uppenbart att det inte finns bättre mat än vad vi gör hemma, inte bara när det gäller kvalitet utan också i matlagning, och att det på restauranger är fet och många frestelser som råder när det gäller utfodring. Men sanningen är att inte alla har möjlighet att äta lunch och middag varje dag hemma och tuppern verkar vara ett avlägset alternativ, om det här är din verklighet och du bryr dig om vad skalan säger då är den här artikeln för dig : upptäck hur man äter hemifrån och inte bli fet Du kanske också är intresserad av: Hur man äter bra hemifrån Steg att följa: 1 Innan du ger några förs

Nedan förklarar vi vilka smörgåsar du kan göra så att du inte alltid gör den typiska skinka och ostsmörgåsen. Innovate gör även smörgåsar och överraska ditt barn. Snacks kan vara en hälsosam och näringsrik måltid, du måste bara välja ingredienserna väl. Du kanske också är intresserad av: Typer av sitsbad Tortilla smörgås De kan göras på många olika sätt: potatis, spenat, kan också göras med andra ingredienser som tonfisk, skinka och ost, zucchini och lök, peppar, äggplantor, bland andra. Ägget ger oss högkvalitativa

Vi lever i ett samhälle där arbetsplaner och arbetarrörlighet leder till att många människor måste äta dagligen utanför hemmet, och den här situationen har förvärrat ätavanorna hos en stor del av befolkningen. Snabbmat restauranger är alltmer fulla, och om inte, tar restauranger oss bort från en hälsosam kost. Men du måste

Socker ger en topp på kort sikt, men med långsiktiga konsekvenser. Inte bara försämrar tandemaljen, men också din hälsa. Socker kan sänka ditt immunförsvar, öka fetma och även leda till depression. Här är några enkla knep för att minska sockersjuka och hålla din hälsovarning. Du kan också vara intresserad av: Hur man äter skräpmat utan att bli fet. Steg att följa: 1

Så mycket som vi står, i vila och gör ingenting, slutar vår kropp aldrig att fungera. Det finns tusentals och tusentals funktioner som uppträder ständigt i vår kropp, till exempel neurala anslutningar, andning eller hjärtslag. Alla dessa åtgärder förbrukar energi. Självklart är det inte detsamma att ligga på soffan än att köra maraton, men det betyder inte att det bara genom att vi befinner oss redan spenderar energi, eller vad som är samma, brinnande kalorier. Undrar du hur m

Basil är en aromatisk ört med ursprung i Iran, Indien och andra tropiska områden i Asien. Förutom dess kulinariska användningsområden har den en oändlighet av medicinska egenskaper som är mycket fördelaktiga för vår hälsa. Inkorporera det i vår dagliga kost är mycket enkel, vi kan förbereda basilikaolja, sås, infusioner eller aromatisera våra recept med bladen. Om du vill veta

Persiken är en fjäderfrukt med många fördelar för den mänskliga organismen. Förutom att vara uppfriskande för de hetaste dagarna kommer ätande persikor att ge dig en oändlighet av väsentliga näringsämnen . Det är därför som vi vill utvidga denna information och förklara i detalj vilka persikans egenskaper är. Du kan också var

Gillar du Coca Cola? Det är en av de mest konsumerade läskedryckerna för närvarande men ändå har många avkämpare på senare tid kommit ut eftersom det är en drink som innehåller mycket socker , en av de komponenter som det är känt är mer skadliga för vår hälsa i allmänhet. Bommen i intresse för hälsosam livsstil och hälsosam mat har inneburit att företaget måste expandera sitt utbud och satsa på andra läskedrycker som har blivit märkta "hälsosamma" men i själva verket är de inte. Vi pratar om lätta och &quo

Sesam eller sesam - båda hänvisar till samma sak - är ett frö som används i köket, antingen direkt eller i beredning av oljor, och det står ut för dess fördelar för den mänskliga organismen. Sedan antiken har det odlats och det finns flera användningsområden som kan ges till dessa frön. Därför vill

Matningen är en av de faktorer som tar större vikt vid upprätthållandet av ett hälsosamt och hälsosamt liv hos någon person. I alla åldrar är det viktigt att följa en balanserad kost , där alla typer av näringsämnen tas in och anpassas till behoven hos varje livsstil. I den här artikeln kommer vi att upptäcka de viktigaste egenskaperna hos en balanserad kost så att du kan designa en själv och anpassa den till dina smaker och preferenser. Lär dig att ta

Metabolism är en kemisk process i kroppen genom vilken mat omvandlas till energi eller bränsle för kroppen. Det mäter energikostnaderna som vår kropp gör vid total vila, det vill säga utan att utöva någon aktivitet. En snabb metabolism brinner mer fett dagligen och detta kommer också att påverka vikten. Tvärtom t

Vår metabolism är ansvarig för att omvandla fettet av maten vi äter till energi för att kunna fortsätta dagligen. Men ibland, på grund av vår livsstil eller en ohälsosam diet börjar metabolismens arbete långsammare och därför kan upprätthållandet av en hälsosam vikt bli mer komplicerad. Det är också s

Vill du veta om gazpacho är fetning? Många människor när de gör en diet för att gå ner i vikt kan överväga om några av deras favoriträtter är lämpliga eller inte för att kunna fortsätta med sitt mål. I den meningen är gazpacho en tomatsoppa typiskt för Andalusien, Spanien, och det har grönsaker som tomater eller vitlök som den främsta grunden för dess recept. Men andra livsmedel

Orange är en ätlig citrus, rik på vitamin C och eteriska oljor, bland andra egenskaper. Dess söta eller blandade smak (sur och söt) gör den till en idealisk produkt som ger 90 procent av våra dagliga matbehov för varje 100 gram av denna underbara frukt. Men liksom all mat har apelsinerna låga näringsämnen men de ger andra fördelar som flavonoider, med antioxidant, antiinflammatoriska och även antitumörverkningar. Om du gillar

Att räkna kalorier gör det möjligt för oss att välja, när de äter, de livsmedel som bidrar till mindre kalorisk belastning i kroppen och därmed gå ner i vikt. En hälsosam diet sträcker sig cirka 2500 kalorier, och inte överstiger den här siffran kommer att tillåta oss att hålla sig i vår kroppsvikt eller göra nödvändiga förändringar för att förlora extrakvoterna. Att räkna kalorier är

Jordgubben är en röd frukt som står ut för sitt höga innehåll av C-vitamin och dess diuretikskraft. Det är en av de mest aptitretande frukterna, som kan väcka alla våra sinnen med sin utsökta smak och intensiva arom. För närvarande är det en av de mest konsumerade världen över, eftersom det är väldigt friskt förutom att det är rikt, tack vare dess sammansättning rik på näringsämnen. Förbered dig på att g