Gillar du Coca Cola? Det är en av de mest konsumerade läskedryckerna för närvarande men ändå har många avkämpare på senare tid kommit ut eftersom det är en drink som innehåller mycket socker, en av de komponenter som det är känt är mer skadliga för vår hälsa i allmänhet. Bommen i intresse för hälsosam livsstil och hälsosam mat har inneburit att företaget måste expandera sitt utbud och satsa på andra läskedrycker som har blivit märkta "hälsosamma" men i själva verket är de inte.

Vi pratar om lätta och "noll" sorter som, även om de inte innehåller så många sockerarter, är rika på aspartam, en naturlig sötningsmedel som ökar hungern. I den här artikeln kommer vi att ta reda på hur mycket Coca Cola Normal, Light and Zero Fatten så att du är medveten om vad du konsumerar när du tar en burk med denna läsk.

Du kanske också är intresserad av: Kalorieräknare - Upptäck hur många kalorier du bränner

Hur mycket kostar normal Coca Cola?

Vi börjar med att analysera hur mycket Coca Cola fetter hela livet, den söta. Du bör veta att denna sort är den mest kaloriska eftersom den ger en stor mängd socker; Faktum är att vi för en burk av denna läsk introducerar 140 kalorier i kroppen, en oproportionerlig del om vi tar hänsyn till att de är tomma kalorier, det vill säga att de inte ger oss några näringsämnen.

Denna mängd soda innehåller 39 gram socker per burk (dvs. per 330 ml); Det innebär att vi i varje förfriskning hittar 10 klumpar av vitsocker . Denna höga del av socker är det som gör Coca Cola till en av de mest kaloriska produkterna och mest hälsofarliga.

Problem med sockerförbrukning

Den alltför stora konsumtionen av socker kan påverka vår hälsa i olika aspekter:

Viktökning

Socker är en mycket kalorisk mat och därför om vi tar mer kalorier dagligen än vad vi verkligen behöver fyller vi kroppen med ett överskott som slutar lagra som mättat fett och därför ackumuleras i kroppen som gör vår vikt se ökat.

Detta händer framför allt eftersom denna läsk har en mycket låg nivå av mättnad, det vill säga, även om det bidrar med mycket kalorier, uppfyller den inte vår aptit och därför får vi oss att äta lika under den dagen, men ja, med mycket extra kalorier.

Risk för typ 2-diabetes

Eftersom denna läsk är mycket hög i socker kan det ge upphov till tillstånd som typ 2-diabetes. Orsaken är att sockret från denna dryck absorberas mycket snabbt i blodet vilket orsakar obalans i det glykemiska indexet att inträffa.

Socker är beroendeframkallande

Ett annat problem som är förknippat med överdriven konsumtion av sockerarter är att det är en mycket beroendeframkallande substans och därför producerar det ju ju mer vi dricker desto mer vill vi fortsätta att dricka. Det är även känt att lämnande av socker kan orsaka en period av "apa", det vill säga fysiskt känna förändringar eftersom din kropp är van vid den dosen.

Socker, som andra droger, aktiverar hjärnens neurotransmittorer som är ansvariga för att öka produktionen av hormoner som serotonin eller dopamin som ger en känsla av välbefinnande, nöje och avkoppling. Av denna anledning kan lämnande av socker vara en komplicerad uppgift och, ännu mer, om du är beroende av detta ämne.

I denna andra artikel berättar vi hur du lämnar sockret så att du vet vilka steg du måste följa för att uppnå det.

Hur mycket kostar Coca Cola Light and Zero?

Den sociala besattheten med att räkna kalorier och ta hand om siluetten gjorde Coca Cola skapar ett litet sortiment som innehöll en mycket lägre mängd kalorier än huvudalternativet. I detta avseende uppträdde Coca Cola Light som var favorit hos de människor som tog hand om sin linje och därför har kulten av kroppen många gånger förvirrats med ett hälsosamt liv men det är inte detsamma, inte ens på distans.

Coca Cola Light har en mycket låg mängd kalorier och sockerarter men det betyder inte att det är hälsosamt eftersom det fortfarande är en gasformig soda, full av kemikalier och sötningsmedel. Därför blir Coca Cola-ljuset knappt fett men det är inte hälsosamt. Samma sak gäller Coca Cola Zero Det är en nyare version av ljuset och båda innehåller samma kalorier.

Så, om du vill veta hur mycket Coca Cola Light and Zero fatten svaret är, kan man bidra med 0, 7 kalorier, vilket är en mycket obetydlig mängd som knappt kommer att märka vår silhuett. Och hur uppnås detta? I grund och botten eftersom du slutar använda socker för att använda aspartam, en kemisk sötningsmedel som efterliknar den söta smaken av socker men utan att lägga till kalorier.

Men aspartam är också beroendeframkallande eftersom det klarar av att aktivera de neurotransmittorer som vi har angett i föregående avsnitt och dessutom heller inte dessa sodavatten tillfredsställer aptiten heller; Det finns även några studier som tyder på att dessa sorter kan öka lusten att äta såväl som konsumera mer socker, på grund av den beroendeframkallande komponenten.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.