Alla är kända för de många fördelarna med kronärtskockan, rekommenderas starkt för dem som gör regimen, eller de som vill förbättra sin hälsa, eftersom vi kan markera deras låga kaloriintag, deras förmåga att främja absorption och bränning av fetter, deras diuretiska effekter och mineraler och vitaminer den har (fosfor, järn, kalcium, kalium, magnesium, vitamin C ...). Det finns flera sätt att konsumera det, och vi ska visa dig hur man gör kronärtskocksjuice för att gå ner i vikt.

Du behöver:

• 4 kronärtskockor
• 1 bländare

Du kan också vara intresserad: Hur går kronärtskocksdieten? Steg att följa: 1

Ta 4 kronärtskockor och tvätta dem. Ta bort tipsen och separera hjärtat.

2

Placera hjärtat av kronärtskockorna i mixern och reducera det till vätska. Det blir inte mycket kvar, men det räcker för att du tar det på en tom mage och hjälper dig att förlora de extra punden.

3

Drick det en halvtimme före frukost. Smaken kan verka lite bitter och stark. I så fall kan du lägga lite vatten i blandningen.

4

Du kan ta denna skaka i tre veckor, men vi rekommenderar att du inte överstiger 21 dagar. Hur som helst, när du vill starta en viktminskning behandling är det bäst att konsultera en expert och göra det med ditt huvud.

5

Glöm inte att kombinera en adekvat diet med regelbunden träning. Om du vill veta mer tips för att hålla sig i form kan du besöka vårt avsnitt Vikt och personlig bild.