Sesam eller sesam - båda hänvisar till samma sak - är ett frö som används i köket, antingen direkt eller i beredning av oljor, och det står ut för dess fördelar för den mänskliga organismen. Sedan antiken har det odlats och det finns flera användningsområden som kan ges till dessa frön. Därför vill vi förklara vad som är egenskaperna hos sesam.

Du kan också vara intresserad: Vilka är egenskaperna hos amarant? Steg att följa: 1

För det första är det viktigt att markera en av huvudämnena av sesam som innehåller höga doser omega 3 och omega 6 omättade fettsyror. På så sätt kan konsumtionen av sesamfrön hjälpa till att reglera kolesterolnivåerna i blod och förhindra ackumulering av fetter i våra artärer.

2

Sesam rekommenderas också för personer som lider av anemi, eftersom det ger järn i stora doser, liksom kalcium och zink. Dess förbrukning kan göras direkt i frön eller som sesamolja eller sesam.

3

Bland egenskaperna hos sesam är dess betydelse som en antioxidant som hjälper till att upprätthålla unga celler och förhindra för tidig åldrande också anmärkningsvärt. Det kommer också att vara bra att undvika fria radikaler som orsakar sjukdomar som cancer.

4

Sesam eller sesam är en viktig fiberkälla, så det hjälper till att reglera tarmtransitering och hjälpa människor som lider av förstoppning. Dessutom finns det slemhinnor som finns i den som har stor laxerande kraft.

5

Det är också viktigt att veta att sesamfrön är indikerade för att minska stressen genom att slappna av i nervsystemet. Det gynnar också minne eller kan lindra sömnlöshet och irritabilitetsproblem.

6

Även om det finns många medicinska användningar av sesam, är det alltid nödvändigt att konsultera vår läkare innan den införlivas i vår vanliga kost för att undvika eventuella kontraindikationer och biverkningar av sesam. Dessutom bör de ägna särskild uppmärksamhet åt personer med njureproblem och leversjukdomar, liksom gravida kvinnor bör prata med din läkare eller gynekolog.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.