Hur många kalorier har en munk?

Donut, munk, munk, salong, munk ... Ring det som du vill, men vi är säkra på att du inte kan motstå att äta en av de här läckra bullarna. Och är att dessa sötsaker - vanligtvis industriella - är mycket frestande för både unga och gamla, även om vi alla vet att de inte är mycket friska. Om du vill veta vad kaloribidrag innebär vad du äter, förklarar vi i denna artikel hur många kalorier en munk har.

Du kanske också är intresserad av: Hur man äter skräpmat utan att bli fet

Traditionell munk eller glasyr

Om vi ​​tittar på förpackningen av en glaserad munk, det vill säga den "normala" eller traditionella belagd med socker, kommer vi att se att näringsvärdet och kalorivärdet för varje munk (52 g) är:

  • 209 kcal
  • 22 g kolhydrater, varav hälften är socker
  • 12 g fett (hälften är mättad)

På så sätt ser vi att denna produkt av industriellt bageri har ett överskott av sockerarter och mättade fetter, vilket ökar det dåliga kolesterolet.

Chokladdjut

Om du väljer en munk täckt med choklad, även om kolhydraterna sänks något, kommer kalorierna att öka:

  • 239 kcal
  • 19 g kolhydrater, hälften kommer också att vara sockerarter
  • 17 g fetter

Som vi ser är skillnaderna mellan kaloriintaget för en munk eller munkglasyr och en choklad inte så avlägsen och båda representerar ett överskott av socker och mättade fetter.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

 

Lämna Din Kommentar