Bland sömnstörningarna finner vi nattskräck, ett mycket vanligt tillstånd hos barn mellan 3 och 7 år, vilket emellertid också kan förekomma i andra skeden av barndomen och hos vuxna. De som lider av nattskräcken väcker synligt upprörda, skrikande och till och med gråter utan att vara medvetna om sin omgivning, när minuterna passerar lugnar de sig tills de somnar igen. För dem som bevittnar dessa episoder är det normalt att fråga vilka orsakerna till nattskräck och hur man kämpar mot dem, det är därför i .com vi förklarar det för dig i detalj.

Du kanske också är intresserad: Vad är symtomen på nattskräck?

Vetenskapen har inte undersökt djupt om det

Något som är vanligt att sova störningar som sömnvandring, narkolepsi eller nattskräck är att vetenskapen ännu inte har undersökt vad de exakta orsaker som orsakar detta tillstånd. Nya teorier indikerar att det kan finnas en ärftlig komponent, så om en av föräldrarna eller släktingarna har lidit av nattskräck, finns det en stor chans att barnet också kommer att drabbas.

Även om det fortfarande inte finns några klara svar vet vi att vissa villkor kan detonera eller öka möjligheten att lida av sömnstörningen, och i .com förklarar vi dem i detalj.

Stress och känslomässig stress

Stress och känslomässig stress, särskilt det som uppstår i motstridiga familjemiljöer, är en av orsakerna till de vanligaste nattskräcken. I dessa fall uppstår episoderna när barnet går igenom stora förändringar som genererar spänning som separationer och skilsmässor, förändringar, skoländringar, bland annat. Hos vuxna är denna orsak också vanligtvis associerad med denna sjukdom.

Brist på sömn och trötthet

Nattskräck är vanligare hos barn och vuxna som har svårt att somna, ha en dålig paus eller lider av trötthet. Denna typ av störningar uppträder med större incidens hos dem som har dålig sömnhygien, så det är viktigt att ställa in vila och vila i tillräcklig tid för att återhämta sig från alla dagliga aktiviteter.

Höga feber

Vissa människor upplever endast nattskräck när de är sjuka, speciellt när de har höga feber som kan orsaka problem att vila och ge upphov till olika sömnstörningar.

Intag av vissa ämnen

Hos vuxna är en av orsakerna till de vanligaste nattspåren på grund av intag av substanser som förändrar medvetandetillståndet, såsom alkohol, droger eller vissa mediciner. Rekommendationen är att begränsa din konsumtion så mycket som möjligt och i händelse av att du observerar att resten ändras med intag av en specifik medicin eller behandling, är det viktigt att konsultera läkaren och diskutera biverkningarna av denna medicinering.

När det är viktigt att se en specialist

Vanligtvis försvinner nattskräcken genom åren, vilket är mindre vanligt hos vuxna än hos barn. När man står inför en episod av nattlig terror, är det bäst att trösta personen tills de somnar igen. Generellt är det inte nödvändigt att tillgripa någon professionell behandling.

Endast i vissa fall är det viktigt att söka psykologisk vård, till exempel när:

• Episoder av nattskräck uppstår mycket ofta.
• Det finns en mycket lång sömnavbrott.
• Den som lider av nattskräck försöker skada sig eller skadar sig under en episod.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.