Baksmälla är en obehaglig känsla som kommer att påminna oss om att vi tidigare har överskridit alkoholen . Även om varje person kan vara annorlunda, allt från en liten huvudvärk till svåra migrän, upprörd mage och illamående, är verkligheten att ingen är trevlig att lida. Så vad gör du för att se till att en utekväll inte åtföljs av en dag med obehag? I .com förklarar vi hur man undviker en baksmälla och förhindrar alkohol från att orsaka kaos på dig.

Du kanske också är intresserad av: Hur man botar baksmälla Steg att följa: 1

Det är viktigt att säga: om du inte vill ha en baksmälla, överdriv det inte genom att dricka. Det här är en grundläggande förutsättning, och att det är viktigt att ta det i moderation är också viktigt för vår hälsa.

Men när det gäller en fest många gånger ignorerar vi denna varning och tar mer än vad vi är vana vid, det är i dessa fall där tipsen för att undvika baksmälla kommer att vara mycket användbara.

2

Ett av de mest klassiska och effektiva sätten att undvika hängare är att äta mycket bra före och under en natt när alkohol är inblandad. Om du dricker på en tom mage får du inte bara alkoholen att slå dig snabbare och riskerar att bli full, tidigare än du trodde, men du kommer också att förvärva en direkt passage till baksmällaens värld nästa dag.

En god middag är nyckeln så att drycken inte påverkar dig så mycket, den här måltiden bör helst innehålla kolhydrater och fetter, som både bidrar till att absorbera alkohol och skyddar vår mage från dess effekter.

3

För att undvika en baksmälla är det viktigt att du håller dig hydratiserad under hela tiden du dricker, men inte med alkohol eller drycker utan med vatten.

En av effekterna av alkohol på kroppen är att den blir uttorkad, så nästa dag dör vi av törst och huvudvärk. Om du vill undvika det byt dryck med glas vatten och håll dig väl hydratiserad hela natten. När du kommer hem och strax före sänggåendet är det också en bra idé att dricka ett helt glas vatten, vilket hjälper din kropp att återhämta sig mycket bättre.

4

Festen är fantastisk och du har en bra tid, fantastiskt! Men glöm inte att om du vill undvika en baksmälla ska du dricka långsamt, så att du förhindrar att du blir full och känner dig dödlig.

Dricka långsamt hjälper dig att dricka mindre och dricka mindre gör chansen att ha en baksmälla nästa dag. Därför kommer han ihåg att ungdomar efterlades och att det också är viktigt att veta hur man dricker.

5

När du kommer hem efter att ha druckit, är det bekvämt att du inte lägger dig med en tom mage eller du kommer nästan säkert ha en baksmälla. Återigen, och som innan du dricker, är mat rik på fett och kolhydrater din bästa allierade tillsammans med godis, eftersom glukos hjälper oss att återhämta sig från en natt med drycker.

Ät innan du sover och du kommer att minska risken att soluppgången känns dödlig.

6

Om du är en av dem som alltid vaknar med huvudvärk, drick det du dricker, det finns två viktiga nycklar som du aldrig ska hoppa för att undvika baksmälla.

• Ta ett stort glas vatten innan du sover
• Med glaset med vatten med ett huvudvärkpiller som verkligen är effektivt

På så sätt minimerar du möjligheten att huvudvärk är installerat i ditt liv för att påminna dig om att du drack för mycket igår kväll.

7

Och om du trots allt inte lyckades undvika påsk, så uppmanar vi dig att kolla vår artikel om de livsmedel som minskar baksmälla, så att du kan konsumera lite nästa dag och känna dig mycket bättre.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.