Många människor lider av förstoppning och vid flera tillfällen är en av anledningarna mat, eftersom det finns ett antal livsmedel som gynnar och ökar. Speciellt i det ögonblick som man börjar ge fast mat till barnet är det viktigt att känna dem för att undvika att de minsta drabbas av detta tillstånd när de tar astringent mat. Om du vill veta vilka livsmedel som orsakar förstoppning, fortsätt läsa den här artikeln och upptäcka dem.

Du kanske också är intresserad: Vilka livsmedel ger surt? Steg att följa: 1

Banan är en av de livsmedel som mest gynnar utseende av förstoppning. Trots att de är mycket näringsrika, eftersom de innehåller en hög grad av vitamin A, fosfor, kalium, magnesium, järn och zink, är de också sammansatta av tannin, ett ämne som absorberar vatten och elektrolyter vilket gör det svårt att stimulera tjocktarmen och producerar förstoppning Detta sker framför allt i de mest omogna bananer, så det är lämpligt att ta dem mogna. I detta avseende är detta en idealisk frukt för att bekämpa diarré.

2

Äpplet utan hud är en annan av de astringerande livsmedel som du inte bör ta över om du lider av förstoppning eller är benägen att drabbas av det. En av dess mest utbredda medicinska egenskaper är att reglera tarmfunktionen tack vare halten av tanniner och pektiner, vilket gör den idealisk för behandling av diarré men inte för förstoppning. Överraskande, om du tar med huden minskar risken för att lida av detta tillstånd och det rekommenderas även att bekämpa det, eftersom huden har ett högt fiberinnehåll.

3

På grund av dess sammandragande egenskaper är moroten en av de grönsaker som mest gynnar förstoppningens apirición och därför är det lämpligt att ta i händelse av diarré, eftersom tanninerna som bildar det absorberar vatten. Det är mycket fördelaktigt att lindra flytande avföring, även hos barn. Men dess höga fiberinnehåll placerar den också i en av de goda matvarorna för att bekämpa förstoppning, eftersom den reglerar intestinal transitering och fungerar som en naturlig laxermedel. Så morötterna är fördelaktiga att bekämpa både diarré och förstoppning.

4

På grund av dess höga stärkelsehalt är ris en annan mat med sammandragande egenskaper och det ger därför förstoppning. Om vi ​​äter det i måttlighet, behöver det inte vara skadligt för organismen men överstiger stärkelsen väsentligt porositeten i tarmslimhinnan vilket gör att både giftiga ämnen och dåligt uppdelade näringsämnen tränger in, vilket under normala förhållanden det skulle undvika. Och om det vi har är diarré, tar det kokta riset ett av de mest effektiva hemmedicinerna för att bekämpa det.

5

Produkterna av bakverk och feta livsmedel, som de som tillverkas med stora mängder olja, ökar ackumuleringen av fett i tarmarna och främjar förstoppning. Det är alltid lämpligt att eliminera dem från vår kost om vi vill följa en mer balanserad och hälsosam kost eller ta dem i mått.

6

Dessa är de strängaste matvarorna, men som är astringent betyder det inte att vi ska eliminera dem helt från vår kost eftersom de flesta har många andra fördelaktiga egenskaper för vår kropp. Idealet är att ta dem med måtta och givetvis ge större vikt och framträdande betydelse för de livsmedel som hjälper oss att gå på toaletten och därför lindra förstoppning.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.