Att ta magnesium är mycket viktigt för att bidra till vår kropps hälsa, eftersom dess brist kan översättas till sjukdomar som fetma. Därför gynnar konsumtionen viktminskning, eftersom vår kropp absorberar det lätt och har flera egenskaper. Många gånger har magnesiumklorid fått styrka bland kosttillskott för att förlora några pund och i denna artikel av .com ger vi dig varningarna så att du vet hur man tar magnesiumklorid för att gå ner i vikt. Upptäck dess stimulerande effekt på matsmältningssystemet eller dess perfekt avslappnande kraft för att bekämpa ångest, grundläggande faktorer för att säkerställa viktminskning tillsammans med en god kost. Notera!

Du kan också vara intresserad: Hur man tar nässle för att gå ner i vikt Steg att följa: 1

Som vi har noterat är magnesiumförbrukningen nödvändig för att vårt nervsystem ska fungera väl, liksom för att säkerställa vår kropps hälsa. Men om vi vill gå ner i vikt kan vi också använda det som ett kosttillskott, ja, vi måste komma ihåg att det kommer att bli mer effektivt om ursprunget till kiloökningen beror på ångest eller stress.

2

Att äta ur ångest orsakar att magen växer stort lite efter en liten stund. I det här fallet rekommenderas att man använder magnesiumklorid, eftersom det hjälper till att minska magsstorleken, liksom för att undvika gas eller förstoppning. Detta är en av de största effekterna av denna kemiska förening: stimulera och främja digestion, bekämpa förstoppning och hjälpa till att deflata.

3

Å andra sidan främjar magnesiumklorid kroppens, nerverna och musklernas funktion. Tack vare dess egenskaper verkar det som en naturlig avslappnande, vilket minskar ångest och därmed viljan att äta utan åtgärd. Och å andra sidan kan denna avslappning som hjälper dig hjälpa dig att sova bättre, vilket kommer att vara perfekt för din kost, såväl som hälsosam och balanserad, för att vara effektivare.

4

Men som alla kosttillskott måste vi veta hur och hur mycket magnesiumklorid vi kan ta för att uppnå vårt mål att gå ner i vikt. Den rekommenderade dosen är huvudsakligen 3 gram magnesiumklorid för varje 100 cm3 vatten, vilket är en halv kopp en dag som är att föredra att ta på morgonen, strax efter frukost, för att vara effektivare och undvika risker .

För att förbereda det måste du koka en liter vatten och låt det svalna flaska. Därefter löses i 30 g kristalliserad magnesiumklorid och låt svalna i kylskåpet.

5

Kom ihåg att magnesiumklorid ska kombineras med en hälsosam och balanserad diet. Om vi ​​kombinerar det med mat rik på vitamin B1 (fläsk, brunt ris, spenat, svamp ...) kommer dess bantningseffekt att bli effektivare, eftersom det accelererar ämnesomsättningen, liksom konsumtionen av matrika med magnesium som sallad, tång, kikärter, havreklid, solrosfrön, nötter, pistaschötter eller sojabönor, bland andra.

6

Vi rekommenderar att magnesiumkloridförbrukningen går ner i vikt för alla personer som uppfyller följande krav:

• Människor som äter tvångsmässigt (huvudorsaken till övervikt).
• Människor med långsam och kraftig matsmältning.

7

Innan du använder magnesiumklorid måste du beakta följande varningar:

• Överstiga inte konsumtionen av den rekommenderade dosen för att undvika komplikationer.
• Konsumera inte om du lider av diarré eller njureproblem.
• Blanda inte magnesiumklorid med salt.
• Utför en kost rik på magnesium.
• Kombinera magnesium med citrus för att öka mängden absorption av näringsämnen och bränna fett.

Dessutom rekommenderar vi dig att läsa artikeln Vad är biverkningarna av magnesiumklorid.

8

Konsumtionen av magnesiumklorid är ett bra näringstillskott som hjälper dig att gå ner i vikt om du tar de rekommenderade doserna, följ en hälsosam och balanserad diet och träna lite måttlig sport. Kom ihåg att det är ett bra botemedel mot alla människor som lider av övervikt på grund av stress eller ångest. Prova det!

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.