Kalorier är skalaens eviga fiende. Många spenderar sina liv ständigt räknar dem de konsumerar och hur man undviker att ta mer än nödvändigt. Det verkar som att hård sport är nödvändig för att bli av med dem men med våra dagliga vanor förlorar vi många fler än vi kan föreställa oss.

I detalj hur många kalorier bränns i de vanligaste dagliga uppgifterna, en artikel där du måste komma ihåg att alla kalorier som vi specificerar är i timmar.

Du kanske också är intresserad: Hur många kalorier har ett äpple? Steg att ta: 1

Promenader : går mycket snabbt - cirka 7, 5 km per timme - du kan förlora upp till 440 kalorier. Ja, du gör det snabbt - vid 6 km per timme - det minskar till 360 kalorier. För dem som går utan brådska - cirka 4, 8 kilometer i timmen - bränns kalorierna upp till 300. Och för dem som gör det långsamt - mellan 1, 5 och 3 km per timme - kommer de att förlora inte mindre än 130.

Vid denna tidpunkt bör det noteras att inte alla behöver samma kalorier - inte förbrukas eller spenderas - per dag, men beror lika mycket på åldern som på den rörelse de gör. För mer detaljerad information kan du använda denna kalorieräknare.

2

Tvätta hunden kan leda till att 207 kalorier i timmen förloras. Och om det kommer att gå på det, 177. Mycket mindre än att tvätta bilen, vilket hjälper oss att förlora 300 kalorier.

Också går till snabbköpet ser vi hur vår kropp tackar oss och bränner 200 kalorier när vi trycker en vagn full av mat. Om det är en barns vagn, sjunker mängden till 180.

3

När det gäller inhemska sysslor, är de borttagna kalorierna inte alls dåliga: 234 tvättar, 230 dammsugning, 231 strykning, 148 sy, 144 vikar och 100 svepning. I denna artikel berättar vi hur man bränner kalorier hemma och hur man bränner kalorier genom att rengöra.

4

Men det är inte allt, det finns fler dagliga uppgifter som hjälper oss att förlora kalorier och det slutar inte vara nyfiken:

• Sova: du brinner 60 - om du gör det i 8 timmar är det 480)
• Titta på tv-brännare 50
• Tuggummi är 11 kalorier som bränns
• Kyssar mellan 3 och 12 kalorier (beroende på kyssens intensitet)

Vi ger dig några knep så att du vet hur man bränner kalorier utan att träna. Hur? Att göra aktiviteter som att dansa, skrattar eller äter regelbundet.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.