Intag av grönsaker ger märkliga fördelar både för leverfunktioner och för vårdens allmänna hälsa. Tack vare sitt höga innehåll av enzymer och antioxidantegenskaper, föredrar grönsaker rengöring av levern och därmed eliminering av giftiga ämnen och ackumulerade fetter. De förbättrar också funktionen att filtrera njurens blod, förhindra att cancer uppträder tack vare dess anti-cancer egenskaper och ge vår kropp den energi den behöver. Missa inte den här artikeln och upptäck vad som är de bästa grönsakerna för att rengöra levern .

Du kan också vara intresserad: Mat för att rengöra levern

Grönsaker att rengöra levern: kronärtskockor

Tack vare dess depurativa egenskaper gynnar kronärtskockan skapandet av gallan och därför eliminering av giftiga ämnen från kroppen. Dessutom är cynarin i dess sammansättning ett grundläggande element för att rensa levern och avlägsna alla skadliga ämnen som kan hindra dess funktioner.

Grönsaker att rengöra levern: morötter

För sin del är morötter en del av de bästa grönsakerna för att rengöra levern för dess höga innehåll av flavonoider och beta-karoten, speciellt. På grund av sin höga vattenhalt, har dessa grönsaker ideala diuretika egenskaper för förebyggande av njursten och leverproblem såsom cirros.

Grönsaker för att rengöra levern: broccoli och blomkål

Cruciferous grönsaker är avgörande för att rena levern och hålla den under bästa möjliga förhållanden. I allmänhet är alla bra för det här viktiga organet, men bland annat bräcker broccoli och blomkål för sin förmåga att öka produktionen av naturliga enzymer i levern och främja eliminering av giftiga ämnen som cancerframkallande ämnen. Kom ihåg att grönsaker har väsentliga cancermedicinska egenskaper för att minska risken för att drabbas av denna typ av sjukdom.

Grönsaker att rengöra levern: betor

Som med morötter kan rödbetor stimulera leverfunktionen och främja leverrensning tack vare dess diuretiska egenskaper och högt innehåll av naturliga antioxidanter . Således har den förmågan att lättare avlägsna tungmetaller, förutom att hjälpa till att rena och filtrera blodet.

Grönsaker att rengöra levern: spenat

Naturligtvis kunde gröna bladgrönsaker saknas från vår lista med goda grönsaker för att rengöra levern, eftersom dess flera antioxidantegenskaper gynnar denna funktion. Bland dem står spenat på grund av dess höga fiberinnehåll, idealisk för reglering av tarmtransit och folsyra, som är fördelaktigt för både njure- och leverfunktioner. Förutom dessa grönsaker rekommenderas även inom denna kategori förbrukningen av maskrosblad, arugula och cikoria, av den klorofyll som komposerar den, vilket gynnar absorptionen av toxiner och därmed eliminering av organismen.

Hur man tar grönsaker för att rengöra levern

Det bästa sättet att ta grönsakerna för att rengöra levern är rå, för först då lyckas vi behålla alla sina egenskaper och dra nytta av dem. När vi lagar dem favoriserar vi förstörelsen av enzymer som är så viktiga för leverans. Men om du inte har annat val än att äta dem kokta, är det mest tillrådligt att ånga dem .

Om du inte gillar smaken eller konsistensen av råa grönsaker rekommenderar vi att du konsulterar våra artiklar om hur man gör juice för att rengöra levern och hur man gör grönsaksjuicer, eftersom de är det perfekta alternativet att konsumera dem. Det är alltid lämpligt att ta dem på morgonen och fasta. Du kan också göra läckra sallader med råa grönsaker och ta dem att äta.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.