Alla människor är patienter, skillnaden är att vissa tappar tålamod lättare än andra. Patientpatienterna är mer framgångsrika, eftersom de vanligtvis har ett bättre bud på verbal och interpersonell kommunikation och därmed uppnår sina uppgifter. För att göra saken värre är dessa människor också lyckligare, eftersom de blir irriterad mindre ofta och kontrollerar sina känslor bättre. Om du vill veta hur du har mer tålamod sluta inte läsa den här artikeln från.

Du kanske också är intresserad av: Hur man är mer positiv Steg att följa: 1

För att ha mer tålamod är det viktigt att internalisera det i livet har vi inte kontroll över alla saker. Det är normalt att vi hittar situationer där det vi inte vill hända händer emellertid detta händer. Det bästa i dessa fall är att acceptera att vi inte dominerar världen och att när saker händer som vi gillar kan det också finnas andra som vi inte tycker om.

2

Om du förvirrar dig för att du har varit i gymmet i två veckor och du inte ser resultat, borde du tro att målen är långsiktiga . Att anta den filosofin gör att du kan vara mer uthållig och förstå att saker inte händer från en dag till en annan, men allt i livet har en process och vi måste vänta på att processen ska uppfyllas. Förtvivla inte, njut av banan låter dig vara mindre otålig.

3

Även om du pratar med en person, kom alltid ihåg vad nuet är. Att hålla dig i nuet gör att ditt sinne kan kontrollera dina impulser och du kan få bättre kontroll över både ditt liv och en konversation. Om personen talar långsamt, förtvivla inte, njut av konversationen, lyssna noggrant, leva ögonblicket och lämna bråttom åt sidan.

4

Analysera vilka situationer som förtjänar dig att förlora kontrollen över dig själv. Att någon samlar i marknaden, att en förare inte vill ge dig ett steg eller att din granne alltid hör TV: n i full volym, är inte situationer som förtjänar att ta dig ur din inre fred. Gör en lista med obetydliga situationer där du har tappat tålamod, känner igen dem och undviker att bli desperat igen när de händer. Slösa inte så mycket energi

5

Hitta den roliga sidan av saker . När vi lever livet med god humor är det svårt att ta bort det från oss. Humor håller negativa känslor i sömn och väcker positiva känslor. Kanske har du märkt att när du är i gott humör, är du snäll mot människor och saker som påverkar dig mindre. Samma sak gäller dålig humor och pessimism: när vi vaknar från dåligt går allt fel.

6

När du känner att du kommer att förlora tålamod, ta några minuter att gå och andas . Lägg undan vad du förtvivlar och titta på molnens form eller färgen på trädens löv. Låt dig själv ge upp irritationen och gå vilse i 10 minuter på en väg med dig själv. Du kommer att se att när turnén är över blir du lugnare och du har fått lite tålamod.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.