Lider du av dålig cirkulation ? Göra några enkla förändringar i ditt liv kan du få blodet att cirkulera bättre för din kropp och du känner dig i ett tillstånd av optimal hälsa. För att förbättra blodcirkulationen måste du vara uppmärksam på mat och motion, men dessutom finns det några hemmetoder som kan hjälpa blodflödet bättre. I denna artikel berättar vi hur man behandlar dålig cirkulation på ett naturligt sätt genom att ge dig några knep som gör att du mår bättre.

Du kanske också är intresserad av: Hemhjälpmedel för dålig handcirkulation Steg att följa: 1

När en person lider av dålig blodcirkulation kan det utvecklas en rad konsekvenser för deras hälsa som kommer att hämmas och med en sämre kvalitet. Därför är det viktigt att behandla detta tillstånd så snart som möjligt och se till att blodet cirkulerar i gott skick genom vår kropp. Bland de konsekvenser som kan härledas från detta problem framhävs följande:

• Kardiovaskulära problem : när blodet inte når alla organ finns risk för attacker, arytmier etc.
• Hypertoni : Det är också en av de effekter som kan uppstå när man inte har en god blodtillförsel.
• Muskulös nummenhet
• artrit

2

Ginkgo biloba är en av de mest angivna naturläkemedlen för att förbättra blodcirkulationen . Detta beror på att det är en medicinsk växt som kan utvidga blodkärlen och därigenom göra venerna mer elastiska. På grund av detta är det en naturlig allierad för dålig cirkulation och därför rekommenderas att ta denna infusion en gång om dagen för att dra fördel av dess fördelar.

Men det finns andra sätt att ta ginkgo biloba som det är i flytande extrakt (tillgängligt i hälsokostaffärer eller herbalister), i kapslar som är beredda med denna växt eller, som vi redan har påpekat, att göra te. Det är dock viktigt att du tar hänsyn till kontraindikationerna av ginkgo biloba som det inte rekommenderas för gravida kvinnor, för personer som lider av inmsonio eller ångest och så vidare. Eftersom vi rekommenderar att du tar dem i form av kapslar, eftersom det är det enklaste och snabbaste sättet att ta. Du kan köpa ginkgo biloba kapslar i Anastore, vilket garanterar maximal kvalitet.

3

En annan av de naturliga ingredienserna som främjar god blodcirkulation är vitlök . Bland alla vitlökens egenskaper bör noteras att det är en ingrediens som bidrar till att utvidga blodkärlen och blodet inte koagulerar, därför innehåller många läkemedel för att behandla trötta ben eller åderbråck denna ingrediens.

För att dra nytta av dessa egenskaper är det tillräckligt med en vitlöksklyfta i dina måltider, så förutom att uppnå en mer intensiv smak kommer du att kunna utnyttja fördelarna. Om du föredrar, är ett annat sätt att använda dem att göra ett varmt vattenbad med vitlök . Du kan suga på fötterna för att aktivera blodet på dina ben eller, om du föredrar, kan du bada helt. I denna artikel berättar vi hur du gör ett fotbad med vitlök.

4

Ett annat sätt att behandla dålig cirkulation är naturligtvis genom cayennepeppar, en ingrediens som har egenskaper för att aktivera blodkärl och förbättra blodflödet. Det är en av de lösningar som våra mor-och farföräldrar använde mest och det beror på att resultatet är mycket effektivt.

För detta behöver du bara lägga till peppar i dina måltider eller, som med vitlök, kan du också välja att få ett varmvattenbad med denna ingrediens varje natt innan du lägger dig. du kommer att få blodet från extremiteterna att reaktiveras och fungera bättre.

5

En av de främsta orsakerna till dålig cirkulation är att inte ta en hälsosam kost, så det är viktigt att ta hänsyn till vilka ingredienser som kan hjälpa dig att förbättra vattnet. Nedan beskriver vi dina bästa allierade.

• Livsmedel rik på fiber : De lyckas sänka nivåerna av kolesterol och triglycerider i blodet. Dessutom, genom att få regelbunden trafik, säkerställer det också att venerna i åren har ett bra hälsotillstånd.

• Kaliummjölkämnen : Kalium är ett mineral som klarar av att reglera mängden vatten i cellerna, vilket gör det perfekt för behandling av svullna ben och kämparretention. Det är också perfekt för att hjälpa blodflödet genom dina ådror.

• Livsmedel rik på antioxidanter : de lyckas skydda blodkärlen och se till att de har ett bra hälsotillstånd Dessutom, eftersom de kämpar mot fria radikaler, är de idealiska för att hålla väggarna i artärerna och venerna.

Det är också viktigt att du dricker minst 2 liter vatten om dagen för att uppmuntra eliminering av toxiner och få blodet att renas. I vi berättar i detalj de livsmedel som förbättrar cirkulationen.

6

För att få blodets blod att aktivera är det viktigt att du gör motion, så att du ökar blodflödet och pumpar det till hjärtat. Bland övningarna för att förbättra cirkulationen ingår följande:

• Låt cykeln ligga på marken: med de upphöjda benen kan du förbättra blodflödet och med pedal uppmuntrar du ännu mer cirkulation.

• Walking : det är också en av de mest rekommenderade övningarna för att aktivera bevattning och förbättra din hälsotillstånd.

• Jogging : Körning i snabb takt aktiverar också kardiovaskulär träning och gör blod genom kroppen.

I allmänhet är kardiovaskulära övningar idealiska för att behandla dålig blodcirkulation eftersom de hjälper till att pumpa blod och hjärta och förbättra flödet.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.