I allt större utsträckning har vi alla lidit ångest vid någon tidpunkt i våra liv. Ångest är en naturlig reaktion i kroppen, som blir uppmärksam när den uppfattar en fara. Men vad händer när denna fara inte är riktig? När är sinnet som gör det? I dessa fall kan ångestet bli kroniskt och generaliserat, vilket kräver psykiatrisk samråd för att lindra och lugna effekterna.

Oavsett om du har kronisk ångest eller punktlig ångest, för någon förändring i ditt liv, för stress eller före ett stort datum, erbjuder naturen oss ett oändligt antal alternativ för att hantera det och återgå till normalitet.

Från .com vill vi ta med dig alla dessa behandlingar så att du vet hur man lugnar ångestet med örter, på ett hemlagat och naturligt sätt.

Du kanske också är intresserad: De bästa infusionerna för att lugna ångesten Steg att följa: 1

Passionflower, populärt kallad passionblomman, är en lättkännlig ört för sin kalejdoskopiska blomma, violett och gul och för sina otaliga fördelar och egenskaper. Att vara bra för så många känslor är inte överraskande att det också är bra för ångest.

Denna växt har en stor lugnande effekt, så det fungerar perfekt i de människor som lider av ångest, stress och nervositet, sänker nerverna och lugnar den ackumulerade spänningen.

Av de andra egenskaper som den har är det viktigt att framhäva dess potens som en antispasmodisk, det hindrar rörelserna i magen som orsakar magbesvär, och vi betonar detta eftersom magen är en av de ställen där ångest attackerar mest.

Besök följande artikel och lära dig hur du tar passion för ångest.

2

Valerian är en annan av de stora naturläkemedel som tjänar till att bota en mängd olika känslor, men i allmänhet används den för att behandla alla slags problem som relaterar till centrala nervsystemet.

Som ett resultat av dess lugnande och lugnande effekter kan valerian bli din stora allierade för att bekämpa ångest och stress samt ett underbart naturligt alternativ till droger för att förhindra sömnstörningar och sömnlöshet .

Valerian är en ört som också rekommenderas starkt för att behandla symptomen på klimakteriet, liksom andra humörsjukdomar som orsakar irritabilitet och humörsvängningar.

3

Säkert behöver vi inte berätta någonting om kamomill och dess egenskaper, eftersom vi i något hus kan hitta denna populära ört för att lugna ångest.

Kamomill, liksom valerian, har lugnande och lugnande effekter, mycket indikerade för dem som lider av ångest, stress och känslomässig överkänslighet eller irritation . Denna växt kan hjälpa till att slappna av och minska stressen under dagen, men det är också perfekt för att undvika sömnlöshet under natten.

Som vi tidigare sagt är ångest ett tillstånd som vanligtvis uppenbarar sig genom magen med dålig matsmältning och magsår, men för detta har även kamille botemedel, eftersom dess antiinflammatoriska egenskaper möjliggör inflammation i magen och tarmslimhinnan, lugnande smärta och irritationen.

4

Vi gick från ett gräs av stor popularitet till en annan som inte är så känd i vårt område, men lika känd eller mer i andra delar av världen. Ginseng är en av de bästa och mest använda lösningarna av traditionell kinesisk medicin

Ginseng är en växt med stora egenskaper, även om de flesta av dessa finns i sin rot, vilket är erkända fördelar vid reglering av vår kropp. Denna reglering sker på två nivåer, för det första är det en stor energikälla, något som är viktigt för att övervinna trötthet och trötthet som är typiskt för en bild av ångest. Men å andra sidan är det också känt att effekterna av humör är särskilt effektiva hos dem som lider av depressiva eller oroliga symptom.

5

Hierbaluisa är en annan av växterna av stor popularitet för att lugna ångesten, som traditionellt används för att bekämpa många sjukdomar och känslor. Förutom att ha en fantastisk arom och smak, vilket är anledningen till att det används som ett gastronomiskt element i vissa kulturer, har citron verbena en stor lugnande effekt, vilket gör det till ett perfekt element för att underlätta sömn och förhindra sömnlöshet.

För allt detta måste vi lägga till dess egenskaper som matsmältnings och antispasmodiska, som också är mycket användbara för att övervinna några av de vanligaste symptomen på ångest.

6

Normalt är ångest, liksom andra psykiska störningar som schizofreni eller psykos, förknippade med höga halter dopamin, ett hormon som finns i vår kropp som är ansvarig för att reglera olika mekanismer i vår kropp. Anläggningen i San Juan är en ört för att bekämpa ångest, eftersom den på grund av dess sammansättning i flavinoider och hypericin hjälper till att hämma effekterna av dopamin, lindra ångest och förbättra humör.

Dessutom minskar produktionen av adrenalin, ett annat hormon som är närvarande i ångeststånd, så det blir ett perfekt botemedel att attackera detta tillstånd från en global synvinkel.

7

Det lyfter upp handen för att de inte har sagt till honom att det ibland tar en lime, allt har hänt för det och det är förmodligen när vi talar om att lugna ångestet med örter, vi talar nästan specifikt om kalk.

På grund av sin kraftfulla lugnande effekt används i stor utsträckning som ett botemedel mot sömnlöshet och tar det innan man går i sömn, men i fall av ångest kan det också användas under dagen för att lugna tillståndet av nervositet och stress .

8

Nu när vi vet vilka örter vi ska ta för att lugna ångest, är det dags att lära oss hur man tar dem för att bekämpa denna sjukdom. Det finns många sätt att göra det, och var och en av dem kommer att bero på olika faktorer som gräset vi vill ta eller våra preferenser. Dessa är de bästa sätten att ta örter för att lugna ångest:

• Att ta dem genom infusion är den mest använda och mest effektiva formen, eftersom deras aktiva principer absorberas mycket väl. För att göra detta kan du köpa växtberedningar eller förbereda dem hemgjorda från bladen. Du måste lägga till löv eller påse med örter i en kopp kokt vatten, låt det vila i 5 minuter, och när du har infunderat, ta bort löven. Du kan också lägga citronsaft eller något sötningsmedel som honung och du är redo att dricka. I den följande artikeln hittar du de bästa infusionerna för att lugna ångest.
• Om du gillar dess smak kan några av dessa växter du äta direkt som friskt löv, som en del av sallader eller ensam.
• Några av dessa örter som ginseng eller citron verbena används som konditori vid framställning av vissa rätter. Speciellt Hierbaluisa, med sin stora citrusmak, används för att para några såser till fisk och kött.
• Örterna för att lugna ångest kan också användas genom att göra aromaterapi eller med ångor eller inandningar . För att göra det sätta en kruka att koka, med löv av den växt du vill ha inuti och var försiktig så att du inte bränner dig själv, täck huvudet med en handduk och andas in den ånga som stiger.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.