Att hålla vårt försvar högt och ett starkt immunförsvar är viktigt för att garantera vår hälsa och att vara skyddad mot förekomst av bakterier, infektioner och virus. Ett immunförsvar i gott skick klarar av att kämpa mer effektivt de utländska mikroorganismerna, vilket gynnar en snabb återhämtning. Och ett utmärkt sätt att uppnå detta är tack vare fruktens vitaminer och näringsämnen, det är därför i .com vi förklarar hur man gör juice för att öka det lätta och läckra försvaret .

Du kan också vara intresserad: Mat för att öka försvaret

Juice att bekämpa eller förhindra influensa

Det finns inget tvivel om att influensan är immunsystemets dagliga fiende, så bland juicerna för att öka försvaret ger vi dig detta utmärkta recept som ger antioxidanter, vitaminer och naturliga antibiotika, så att du kommer att hålla influensan borta från dig.

För att göra det behöver du:

• 2 morötter
• 1 litet grönt äpple
• Halv stjälk av selleri
• En sked full av färskhackad persilja
• 1 vitlöksklyfta

Blanda alla ingredienser i mixern eller matberedaren, lägg om nödvändigt lite vatten. För ett mer flytande resultat kan du spänna saften innan du dricker den.

Juice för att stärka immunförsvaret

Känner du att du för länge blir för sjuk? I så fall är det viktigt att du granskar din kost och lägger till lite mat för att höja försvaret, men du kan också lägga till denna perfekta juice i din dagliga rutin för att öka ditt försvar och stärka dig själv. En träff av vitaminer och näringsämnen som kommer att bli bra.

Du behöver:

• 1 morötter
• Halv stjälk av selleri
• 1 litet grönt äpple
• Halv gurka
• Halvbeta
• En sked persilja

Lägg ingredienserna i en mixer eller matberedare, blanda och drick sedan. Denna juice för att öka försvaret kan konsumeras på morgonen fasta, vilket därigenom förstärker dess näringseffekter.

Antioxidant och näringsrik juice

Antioxidanter är ansvariga för att utföra viktiga uppgifter som att förebygga för tidig åldrande av celler och bekämpa produktionen av fria radikaler som bland annat är ansvariga för sjukdomar som cancer. Det är därför viktigt att konsumera mat rik på antioxidanter är så viktigt, och med denna saft för att öka försvaret får du ett utmärkt bidrag.

För att göra det behöver du:

• 2 ananasskivor
• Juice av en apelsin
• Två handfullar lila druvor

Blanda alla ingredienser i en mixer eller matberedare och njut av denna läckra och näringsrika fruktjuice.

Juice för att stärka vitamin C

Mat som är rik på C-vitamin borde inte saknas i vår kost, eftersom detta näringsämne är viktigt för att upprätthålla ett hälsosamt immunsystem och redo att bekämpa alla slags sjukdomar, inklusive den irriterande influensan. Och det här alternativet som vi föreslår är ett av juicerna för att öka försvaret enklare att utföra, du behöver bara:

• 1 litet grönt äpple
• 2 mogna kiwi
• Två apelsinjuice

Blanda alla ingredienser i en mixer eller matberedare och konsumera sedan. Du kommer att se hur, förutom att förbättra ditt försvar, är din tarmtransitering reglerad.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.