Vandringspinnarna är mycket användbara vid längdkorsningar eller uppstigningar. Kanonerna ger balans och hjälper till att kompensera ryggsäckens vikt, så att de kan förbättra vår fysiska prestanda väsentligt. För att dra nytta av dess fördelar är det viktigt att veta hur man använder dem korrekt, det är därför i .com vi förklarar hur man använder vandringspinnarna .

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör nordic walking Steg att följa: 1

Det första tvivel som säkert har kommit upp är hur många kanar du ska bära. Du borde veta att kanonerna fungerar som en stötpunkt när du går, vilket gör det möjligt för dig att alltid ha mer än en poäng av stöd hela tiden. Att gå med 2 kanar gillar att gå med 4 ben, eftersom de ger dig mer stabilitet och sparar dig .

2

När det gäller att reglera höjden på din sockerrör måste du ta hänsyn till att din arm har en öppning lite högre än 90 grader.

3

Under stigningen rekommenderas att du minskar dess storlek för att kunna anpassa kroppen korrekt till lutningen. I nedstigningen förlängs röret så att din kropp upprätthåller en position så rak som möjligt.

4

Det är viktigt att under din promenad går din socker aldrig framför dina ben, eftersom det skulle anta en extra insats istället för hjälp. Roten bör alltid ha en 45 graders position och följa motsatt fot .

5

Ta tag i sockerröret med dragoneraen, bandet som ligger i handtaget, och lämna all din vikt på bandet. Luta dig inte direkt på hiltet. På en brant lutning där det finns risk att falla, är det viktigt att ta bort handen från dragonera .

6

Kom ihåg att du aldrig borde hjälpa dina följeslagare att klättra upp i en lutning som klämmer fast på din sockerrör, eftersom käppen kan lossna och orsaka en olycka