Att behålla adekvata kolesterolnivåer i blodet är viktigt för att förhindra uppkomsten av hjärt-kärlsjukdomar. LDL, mer populärt känt som dåligt kolesterol, är vanligtvis produkten av en dålig diet, baserat på ett överskott av mättade fetter och brist på motion, bland andra orsaker. När kolesterol adherer till artärernas väggar är det svårt för blod att passera till hjärtat, vilket leder oss att modifiera vård och börja ta hand om oss själva för att sänka deras nivåer. Förutom mat kan vi tillgripa medicinska örter som ett extra tillskott. Fortsätt läsa den här artikeln och upptäck de bästa infusionerna för att sänka kolesterolet .
Infusioner till lägre kolesterol: maskros
Bland de många fördelarna som ger maskros till vår hälsa är att reglera nivåerna av kolesterol och urinsyra i blod, vilket gör det till en av de bästa infusionerna för att sänka dåligt kolesterol. Detta är så tack vare dess diuretika egenskaper och den hepatoprotective effekt det producerar, vilket gynnar eliminering av toxiner och sänkning av LDL. När du tar denna infusion bör du komma ihåg att det inte är lämpligt att ta mer än två dagligen, var det mest tillrådligt att ta en på morgonen och en annan på eftermiddagen.
Infusioner till lägre kolesterol: rött te
En av de mest populära komponenterna i rött te kallas lovastatin, en kemisk förening som har förmågan att sänka nivåerna av dåligt kolesterol i blodet och reglera triglycerider. Därför rekommenderas patienter med högt kolesteroltal att ta två dagliga infusioner av rött te i tre veckor. Det är inte tillrådligt att öka antalet doser utan att först rådfråga en specialist.
Infusioner till lägre kolesterol: vitt te
Vitt te är en annan av de bästa infusionerna för att minska blodkolesterolet tack vare dess antioxidantegenskaper, erhållna från dess höga innehåll av katekiner. Denna infusion kan eliminera toxiner och lägre kroppslipider, vilket gynnar reglering av kolesterolnivåer och artärfunktion. För att få bättre resultat kan du ta en infusion av vitt te 20 minuter efter måltiden, inte tillrådligt att passera de två dagliga doserna.
Infusioner till lägre kolesterol: mjölktistel
Fördelen med mjölk tistel infusion jämfört med resten är att förutom att sänka nivåerna av dåligt kolesterol i blodet, höjer det de goda. HDL, eller bra kolesterol, produceras i vår kropp naturligt för att reglera LDL-indexet. Så, för att dra nytta av deras egenskaper och sänka ditt kolesterol kan du ta upp till tre koppar av denna infusion under dagen.
Hur man tar infusioner för att sänka kolesterol
För att dra nytta av egenskaperna hos de tidigare infusionerna och sänka dina nivåer av dåligt kolesterol i blod rekommenderas inte att du intar mer än två koppar om dagen . Speciellt de som innehåller sig i stora mängder kan utveckla negativa konsekvenser om vi överskrider de rekommenderade doserna. Därför är det alltid lämpligt att gå till en specialist för att känna till exakt mängd beroende på kolesterolhalten i vilken du är. Det är också inte tillrådligt att du dricker samma te eller te varje dag under en lång tid. Det bästa alternativet är att välja en och ta den i en eller två veckor, ta en paus och ändra den för en annan.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
tips- Kom ihåg att följa en riktig kost och träna konsekvent är grundläggande aspekter för att sänka höga kolesterolnivåer.
Lämna Din Kommentar