När något intresserar oss lite, säger vi att "vi bryr oss inte om en rädisa ", men vi måste veta att roten till denna växt är en väldigt näringsrik mat. I allmänhet äts de vanligtvis råa som en del av sallader, även om de också kan ätas på andra sätt. Denna röda grönsak innehåller fördelaktiga egenskaper för hälsa och människokroppen, så tveka inte att införliva den i din kost. I denna artikel beskriver vi vilka fördelar radikan ger.
På grund av dess höga vatteninnehåll har rädisor ett lågt kaloriinnehåll, cirka 16 kalorier per 100 gram, vilket är anledningen till att det ingår i många dieter att gå ner i vikt. Du kan lägga till rädisa till rätter du äter under din kost, såsom i grönsaksoppa eller i sallader. De kommer att förbättra sin smak utan att lägga till ett gram kalorier.
2En annan fördel med rädisa är att den antar ett stort bidrag från vitamin C och en följdriktig antioxidantverkan som är fördelaktig för bildandet av tänderna, benen och ökningen av de röda kulorna.
Det framhäver också dess höga fiberinnehåll, mycket gynnsamt för matsmältningssystemet, intestinal transitering och även att känna sig mättnad. Så, att äta radik kommer att minska förstoppning och du kan fortsätta med din kost eftersom du inte kommer att känna dig hungrig.
4När det gäller mineralerna är det viktigt att markera kaliumbidraget, idealiskt för centrala nervsystemet och jod som reglerar och möjliggör en korrekt funktion av sköldkörteln, vilket möjliggör en hälsosam tillväxt av ämnesomsättningen.
5Radis är också känd för sina diuretiska egenskaper, det vill säga att det uppmuntrar vår kropp att renas genom att urinera, vilket hjälper till att ta bort stenar och grit från njurarna och urinblåsan och för att rena vår kropp som förebygger celluliternas utseende.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar