Känslan av yrsel eller yrsel kan uppstå av ett stort antal skäl och varje person kan uppleva det på många olika sätt. Från att märka att huvudet spinner, för att tro att balansen kommer att gå vilse, genom att känna att vi kommer att svimma. Det kan presenteras på olika sätt och orsakerna som orsakar det kan vara nära relaterade till sättet att uppleva det.

Denna typ av symtom, som kan indikera olika typer av patologier eller vara helt normalt beroende på situationen, är vanligtvis ganska irriterande, eftersom det kan orsaka begränsningar i det dagliga livet beroende på hur lång tid det är. Det orsakar också ett signifikant larm hos den person som lider av det, speciellt om det reproduceras ständigt. En av de gånger då yrsel är vanligast är efter att ha ätit. Händer det ofta med dig? Oroa dig inte, vi svarar på frågan om varför jag blir yr när jag äter .

Du kanske också är intresserad: Varför blir jag yr när jag står upp?

Liten yrsel efter att ha ätit - den främsta orsaken

Om det är första gången du lider av yrsel när du slutar äta kan det vara konstigt. Vi vet alla att det inte finns någon mat för en stund att generera den känslan av yrsel, eftersom neuronerna, cellerna i din hjärna, inte har tillräckligt med glukos (socker närvarande i mat), vilket är deras enda bränsle. I det här fallet är yrsel varning för att vara medveten om att det är dags att äta något så att din hjärna och därför hela din kropp kan fortsätta att fungera normalt. Så, om våra celler redan har tillräckligt med energi när vi slutar äta, varför blir vi yr?

Detta faktum är vanligare än det verkar, och du behöver inte vara orolig eftersom det har en enkel förklaring. När vi äter, särskilt i mer omfattande förtäring, riktas en stor mängd blod till matsmältningssystemet för att göra matsmältningen korrekt och absorbera nödvändiga näringsämnen. Därför finns det mindre blod i vår hjärna, vilket nästan alltid gör att vi känner som att ta en tupplur eller i många fall att det finns korta episoder av yrsel. Denna känsla kan verka i större eller mindre utsträckning, beroende på hur vi äter och vad vi äter.

Vad menar vi? När det gäller vilken typ av mat som ätas, om vi inkluderar produkter med mycket socker och fetter i våra måltider, kommer matsmältningen att bli längre och svårare, så att den mängd blod som används kommer att vara större, så om vi har vanan att ta dessa livsmedel vi kommer att vara mer benägna att lida yrsel efter intag.

Som vi har sagt tidigare betyder kvantitet också . Om du tar mer mat, kommer matsmältningssystemet också att behöva mer blod för digestion. Och fart är också viktigt. De människor som brukar äta snabbare tuggar mindre mat, så de utför inte det första steget i matsmältningsprocessen, vilket tuggar. Därför måste resten av organen hantera uppslutning av dåligt förtätad mat och de måste täcka det underskottet med sitt arbete vilket innebär en tyngre matsmältning och därmed mer blod i området.

De personer som är diabetiker måste vara särskilt försiktiga om de rapporterar yrsel efter måltider, eftersom det kanske inte beror på matsmältningen, men på grund av dålig reglering av hormoninsulinet, så måste de justera dosen. Om det är fallet, tveka inte att gå till specialisten.

Hur man behandlar yrsel efter att ha ätit

Om du är färdig med att äta (ibland på grund av speciella omständigheter som en fest eller en händelse kan vi inte undvika att göra rikliga måltider) och du känner att du blir yr och att du kan förlora medvetandet, det första du behöver göra är att sluta göra vad du Du gör just nu för att ligga ner. Det spelar ingen roll om det är på golvet eller på en annan yta, som en soffa eller en säng, det som är viktigt är att du håller fötterna höjda ovanför huvudet.

På det här sättet kommer du att gynna blodåterkomsten till det och du kommer att märka hur yrselet försvinner, förutom att i fall du svimma inte lida risken. När du redan befinner dig i denna position, försök att slappna av i kroppen och kontrollera din andas rytm för att syresätta den ordentligt.

Hur man förhindrar yrsel efter att ha ätit

Om du oftast lider av yrsel när du är färdig med att äta kanske du borde göra förändringar i din matrutin:

• Minska mängden fett : Om du brukar konsumera produkter med riklig fett och socker försöker du minska dem under din dag och ersätta dem med andra typer av livsmedel, till exempel grönsaker eller frukter. Din matsmältning blir lättare och du kommer att få en större mängd näringsämnen.
• Ät långsamt : slutar du vanligtvis att äta på 10 minuter, inklusive dessert? Att äta snabbt är inte bra för matsmältningssystemet eftersom, som vi tidigare har förklarat, tvingar du vissa organ att utföra funktioner som inte borde hindra din matsmältning. Tugga långsamt och njut av din mat.
• Koppla av efter att ha ätit : När du är färdig med att äta gör ingen fysisk aktivitet, åtminstone inom 45 minuter. Låt din kropp bara smälta mat så att ditt blod inte behöver distribueras i flera delar av din kropp.

Nu när du vet varför jag blir yr efter att ha ätit, kan du också vara intresserad av denna andra artikel om hur man förbättrar matsmältningen.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.