Vad är egenskaperna hos spirulina

Vet du redan vad är spirulina ? Det är en unicellulär alga med spiralform, varifrån den här nyfikna beteckningen härrör, men ibland är den också känd som blågrönalger . Extraktet av spirulina används som ett näringstillskott för sina många hälsofördelar och det är därför som vi vill förklara i detalj vilka egenskaper spirulina har.

Du kanske också är intresserad av: Spirulina kontraindikationer Steg att följa: 1

Spirulina konsumeras mestadels som ett kosttillskott till hälsosamma och balanserade dieter på grund av att det förutsätter ett stort bidrag av mineraler och vitaminer, bland andra näringsämnen. Således, trots att ge kolhydrater och proteiner signifikant, kan inte anses vara en mat korrekt; Det är en naturlig produkt med fördelar för kroppen som kan hjälpa till att motverka vissa vitaminbrister eller förbättra vissa villkor.

2

Således noteras blågröna alger eller spirulina för deras höga järnhalt och B-vitaminer, liksom för att ha flera essentiella fettsyror . På så sätt konsumerar många människor - speciellt den vegetariska kollektiven - som ett alternativ till animaliskt protein. Det kan också rekommenderas för personer som lider av anemi, eftersom det kommer att bidra till att övervinna deras järnnivåer i blod.

3

Bland egenskaperna hos spirulina kan vi lyfta fram dess betydande antioxidantkraft som hjälper till att upprätthålla unga celler och förhindra deras för tidiga åldrande. I sin tur kommer detta faktum att bidra till att förhindra vissa degenerativa sjukdomar och några andra allvarliga sjukdomar som cancer.

4

Spirulina klorofyll kommer att gynna människor med förstoppningsproblem, eftersom det kommer att underlätta peristaltiska rörelser och därmed underlätta intestinal transitering. Samtidigt kommer de mucilage som innehåller dessa alger att öka känslan av mättnad och därmed minska sulten, så vissa specialister rekommenderar det i viktminskning dieter och personer med fetma.

5

Vi kan också markera som en fördel av Spirulina faktum att fungera som en avgiftare av organismen, både i lever och njurar. Således kommer det att vara mycket lämpligt att eliminera toxiner och förhindra att de ackumuleras och orsakar vätskeretention.

6

Om du vill integrera spirulina i din kost kan du göra det på flera sätt:

  • Spirulina i kapslar eller tabletter
  • Blanda spirulina pulver i sås eller andra recept
  • Spirulina skakar och preparat

Du hittar extraktet av blågröna alger i växtbaserade butiker och naturprodukter, även om du alltid ska kontakta din läkare i förväg.

7

Dessutom, förutom alla fördelaktiga egenskaper hos spirulina, är det viktigt att veta att spirulina har vissa kontraindikationer och kan orsaka negativa effekter. På så sätt rekommenderas det inte om:

  • Hypothyroidism eller hypertyreoidism, eftersom jod kan påverka sköldkörteln.
  • släppa
  • Gravida eller ammande kvinnor bör konsultera sin läkare.

Om efter konsumtionen finns biverkningar som magsmärta, yrsel, förstoppning, intensiv törst, utslag ... bör du sluta omedelbart och besöka läkaren.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

 

Lämna Din Kommentar