Är du en av dem som, när du reser, inte kan undvika att bli yr ? Visst när du reser med bil, buss, tåg, båt, plan etc. Du har symtom som kall svettning, blekhet, gäspning, salivation, illamående och kräkningar, bland andra. Yrsel är en mycket obehaglig känsla som drabbar många människor, särskilt barn, gravida kvinnor och äldre, även om det kan påverka någon. Trots detta borde du inte låta yrsel förhindra dig att resa, varför i .com förklarar vi några tips om hur man undviker resesjuka.

Du kanske också är intresserad av: Hur man undviker yrsel Steg att följa: 1

Sitt i fordonets centrala del (båt, bil eller plan), där färre svängningar uppträder. När du reser med bil rekommenderas att du använder framsätet, det vill säga passageraren på framsidan.

2

Ät lätt, eftersom en tom mage kan öka eller förvärra illamående och huvudvärk, men överbelastning av magen innan du lämnar blir ännu värre.

3

Att vara hydratiserad är mycket viktigt för att förhindra yrsel, så du borde dricka ofta. Det är väldigt viktigt att inte dricka alkohol innan du lämnar eller under resan.

4

Det är viktigt att bilen är ventilerad, utan starka lukt för att förhindra att dessa orsakar illamående och obehag. Vid resa till sjöss kan du försöka undvika båtens yrsel genom att lokalisera i däckens båge och andas havsbrisen.

5

Gå och sitta, se fram emot och kunna fixa dina ögon på en hög punkt för att motverka den visuella känslan av hastighet. För vägresor kan du se här mer tips om hur man undviker att bli yr i bilen.

6

Undvik att göra andra aktiviteter som att läsa, titta på filmer på en DVD, etc. eftersom de kommer att göra dig yr lättare.

7

Föraren av fordonet bör försöka ta kurvorna smidigt, försöker undvika plötsliga rörelser och kontinuerliga hastighetsförändringar. Accelerationer och bromsning speciellt gynnar yrsel.

8

Att göra ofta stopp för att ta luften och sträcka benen kommer också att vara till stor hjälp för att undvika yrsel när du reser.

9

Ta föreskrivna läkemedel mot yrsel, såsom Biodramina. Rådfråga din läkare eller apotekspersonal som är den mest angivna i ditt fall.

10

Om du redan är yr, försök här:

• Adoptera läget "liggande läge" (upp och höja benen), eller stöds och med huvudet fixerat.
• Håll ögonen i en vinkel på 45º över horisonten och leta efter referenspunkter i avståndet och utan att titta på närliggande föremål.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Applicera dessa förebyggande åtgärder för att försöka undvika yrsel.
• Vid mycket stark yrsel kontakta din läkare.