Den vibrerande plattformen har blivit en av de mest prisade maskinerna för toning muskler, bränna kalorier och gå ner i vikt. Det är förutom att ge den en rent idrottsanvändning, idag är det mycket vanligt att forma vår figur och uppnå ett mer attraktivt utseende. I den här artikeln berättar vi i detalj vad som är fördelarna med den vibrerande plattformen, eftersom det ger en bra träning som i viss mån hjälper till att få resultat med mindre ansträngning.

Du kanske också är intresserad: Vilka är de bästa övningarna för pectorals? Steg att följa: 1

En av fördelarna med den vibrerande plattformen är att tack vare vibrationerna det genererar, tillåter det en viktig kaloriförbrukning, eftersom den verkar på musklerna såväl som kroppens fettavlagringar. Om vi ​​kombinerar vår träning på vibrerande plattform med en balanserad kost och låg fetthalt, är det därför möjligt att minska vikt och öka muskelmassan.

2

Den vibrerande plattformen kan också vara en stor allierad för att bekämpa celluliter och vätskeretention . Dess vibrationer och massageprogram ger en inre värme som påverkar celluliten, flytta den och bli av med fettcellerna. På detta sätt kommer din hud att få fasthet och jämnhet.

3

En annan av dess största fördelar är förbättringen av blodcirkulationen . Det genererar ett större bidrag av syre till kroppens celler och är ett bra botemedel för att lindra muskulösa, ledskador, för att bekämpa svårheten och känslan av trötta ben.

4

Och självklart är den vibrerande plattformen utmärkt för att förbättra det fysiska tillståndet, bekräfta och tona kroppens muskler . Faktum är att för många idrottare är den vibrerande plattformen ett utmärkt komplement till härdning och arbete på muskelsatser som lår, tvillingar, skinkor, buken etc.

5

Bland de viktigaste fördelarna med den vibrerande plattformen finner vi den som är kopplad till kardiovaskulär hälsa . Det har kliniskt visat sig att användningen av denna maskin minskar nivåerna av kolesterol i blodet liksom triglycerider som kommer från maten vi äter. I denna linje är det också fördelaktigt att förhindra sjukdomar relaterade till åldrande, eftersom det stärker benen utan att skada lederna i vilket fall som helst.

6

Som vi kan se har vibrationsutbildningen som erbjuds av vibrationsplattformen flera fördelar för organismen och med sessioner om 10 minuter om dagen är det tillräckligt att märka dess effekter och förbättra vårt allmänna välbefinnande.

7

Att gå ner i vikt med den vibrerande plattformen är viktigt att du tar hänsyn till vissa specifika aspekter som:

• Det kan inte vara en ersättning för din dagliga träning
• Du måste träna, högst 3 dagar i veckan och med flera dagar
• Inte alla vibrerande plattformar är lika effektiva
• Du bör komplettera din träning med en balanserad kost och låga kalorier, om du vill gå ner i vikt

I denna artikel berättar vi i detalj hur du går ner i vikt med den vibrerande plattformen.