Chia ( Salvia Hispalica ) är en växt av labiatae (Lamiaceae). Den är född en gång om året och kan nå två meter i höjd med löv som mäter 4 till 8 cm långa och 3 till 5 cm breda. Den har violetta blommor och blommar på sommaren. Mexiko, Guatemala och Bolivia är de områden där den mest odlas eftersom det kräver ett tropiskt klimat att växa. I .com lär vi dig hur du tar Chia frön, en växt som revolutionerar livsstilen för en hälsosammare och mer fördelaktig.

Du kanske också är intresserad: Vad är egenskaperna hos chia frön? Steg att följa: 1

Att veta hur man tar Chia frön kan du placera mellan 2 till 4 matskedar frön i ett glas vatten, juice eller annan dryck. Rör om en kaffeske för att blanda med vätskan och låt stå i 30 minuter.

När man blandar Chia-frön med vatten och på grund av den lösliga fibern som innehåller utsädet och förmågan att absorbera vätska, kommer glaset att presentera en slags fast gelatin .

2

Ett annat sätt att ta Chia-frön är att blanda dem med andra komponenter som mjölk, yoghurt, sallader, etc. I alla dessa livsmedel kommer din skåls egenskaper att föröka sig. I denna artikel berättar vi vilka egenskaper Chia frön är så att du känner till deras många fördelar.

3

Du kan också införliva dem hela eller jordade i andra livsmedel som bröd, kakor, energi barer eller bakverk. Kom ihåg att Chia frön inte har lukt eller smak och är en perfekt allierad att gå ner i vikt. I denna artikel berättar vi hur du går ner i vikt med Chia frön.

4

Ta Chia fröna innan måltiderna. De kan tas när som helst på dagen men vi rekommenderar att du gör det före måltiderna. Det rekommenderas en förbrukning mellan 10 och 25 gram Chia frön per dag.

5

Ett annat sätt att veta hur man tar Chia frön är att förbereda Chia vatten. För att göra det måste du samla en kopp Chia frö, 100 ml. citronsaft, en kopp socker och 2, 5 liter vatten. Låt Chia fröna suga i 3 timmar i vattnet och tillsätt sedan resterande ingredienser. Du kommer redan ha förberett en matsmältning och hälsosam drink och ett nytt sätt att ta Chia frön .

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.