Tack vare sin antioxidantkraft har grönt te blivit en oumbärlig dryck för många som letar efter en hälsosam livsstil. Men denna pärla i naturen erbjuder också bantningsegenskaper som gör det till ett magiskt verktyg för att förlora extra kilo. Om du letar efter ett naturligt alternativ för att bekämpa övervikt, berättar vi här hur du går ner i vikt med grönt te.

Du kanske också är intresserad av: Hur man går ner i vikt med rött te. Steg att följa: 1

Det första du bör veta om grönt te är att dess effekt är densamma i någon av dess presentationer: het i en infusion, kall som ett uppfriskande te eller i kapslar. Det spelar ingen roll hur du föredrar det, men kvantiteten och tiden där du tar det.

Nedan visar vi vilka som är dess viktigaste bantningsegenskaper :

• Accelererar ämnesomsättningen tack vare dess innehåll i koffein och katekiner, vilket bidrar till att bränna fett snabbare.
• Det gynnar organismernas rening, vilket bidrar till att eliminera fetter, toxiner och ämnen som är skadliga för kroppens hälsa.
• Ökar energiförbrukningen och före en träningsrutin, om du dricker grönt te, är det bättre att eliminera fett.

2

En diet baserad på grönt te för att gå ner i vikt består i att äta en hälsosam kost, fria från fett och lågmjölk, och lägga till infusioner eller gröna tepiller som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, släppa ut toxiner, förbättra matsmältningen och bränna fett.

3

Rekommenderad mängd grönt te är tre koppar om dagen och helst en halvtimme efter måltiden, eftersom det inte kommer att absorbera järnet i maten men det kommer att påskynda din ämnesomsättning och hjälpa din kropp att bränna de nödvändiga fetterna. Om du föredrar i kapslar, ta ett piller efter varje måltid.

4

Om du är uttråkad med infusioner och inte gillar att ta piller, försök att förbereda en kall grön tesaft : värma teet som vanligt, vänta på att det ska svalna, tillsätt lite sötningsmedel, is och några stenkosminer för att ge det en annorlunda och god smak. Du kan också försöka göra det med grönt tepulver och tillsätt några droppar citron.

5

Det är viktigt att nämna att barn och gravida eller ammande kvinnor inte ska konsumera grönt te på grund av dess egenskaper att påskynda ämnesomsättningen och inte rekommenderas för konsumtion hos personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdom, med järnbristanemi om de lider av magsår, gastrit, återflöde, irritabel tarm eller Crohns sjukdom, sömnlöshet, ångest eller nervproblem.

6

För att förhindra att grönt te ger dig sömnlöshet, försök att ta in den sista delen av dagen före klockan åtta på eftermiddagen. Om du vill veta mer om denna millenary drink, besök vår artikel fördelarna med grönt te .

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.