Direkt från den orientaliska kulturen kommer en ny livsvan som är mycket fördelaktig för hälsan: dricker varmt vatten på tom mage. Många människor är vana vid att dricka ett glas vatten när de går upp, men vanligtvis är det vanligtvis friskt eller naturligt vatten. Men om du vill fylla din kropp med fördelar för både immunsystemet och matsmältningsorganet, värma sedan vattnet och du kommer att njuta av flera och hälsosamma fördelar. I den här artikeln kommer vi att upptäcka fördelarna med varmt vatten på en tom mage, så att du vet hur denna övning ökar kan hjälpa oss.

Du kan också vara intresserad: Hur man går ner i vikt med vatten

Förbättra digestionerna

En av fördelarna med varmvattenfastning är att det förbättrar vårt matsmältningssystem vilket gör att kroppen kan tillgodogöra sig bättre näringsämnen vi tar med varje måltid. När vi värmer vattnet och introducerar det i kroppen före någon annan mat, får vi organismen att rengöra sig djupt och därför försvinner de ackumulerade toxinerna från vårt inre.

Dessa toxiner kan påverka funktionen i matsmältningssystemet om de inte elimineras. Därför satsar vi på en renare kropp som vi får de nya näringsämnen som vi tar när vi äter, kan bearbetas och metaboliseras lättare.

Med värmen i vattnet är det lättare att mjukna toxinerna och de kan elimineras snabbare, därför rekommenderas att man dricker ett glas varmt vatten på morgonen.

I den här andra artikeln ger vi dig några juicerecept för att rensa kroppen.

Varmvatten fastar eliminerar förstoppning

En annan fördel med att dricka varmvattenfastning är relaterat till förbättring av tarmtransitering och följaktligen behandling av förstoppning eller något tillstånd relaterat till kroppens renhet. Det finns många människor som lider av förstoppning eftersom kosten som bärs idag är mycket låg i fiber och vi brukar ta recept som är svåra att skjuta upp. Därför sänks tarmtransitorn och vår kropp rengörs inte ordentligt.

Det är då när förstoppning uppträder, ett mycket frekvent tillstånd och som kan medföra konsekvenser av gas, svullnad i buken, buksmärtor och så vidare. Allt detta kan åtgärdas med vanan att dricka varmt vatten på morgonen eftersom det hjälper till att producera tarmspasm och därmed förbättra tarmtransitering.

I denna artikel ger vi dig 8 sätt att lindra förstoppning och återhämta kroppens välbefinnande.

Minska de vanligaste smärtan: menstruation, kramper ...

Ta ett glas varmt vatten på morgonen kan vara ett perfekt botemedel mot vissa vanliga sjukdomar som till exempel menstruationsvärk, huvudvärk, muskelkramper och så vidare. Anledningen är att värmen har en lugnande effekt som kommer att minska smärta och slappna av i kroppen.

Förutom detta, om du lider av muskelkramper bör du veta att hett vatten stimulerar blodcirkulationen, så det kommer att vara en perfekt allierad för att behandla skador eller minska smärta av kramper.

Stärker vårt immunförsvar

En annan fördel med att dricka varmt vatten på en tom mage är att det förbättrar vårt immunsystems funktion och därför är vår kropp mycket skyddad mot aggressionen av smittsamma medel som till exempel virus eller bakterier. Dessutom, tack vare den analgetiska effekten av denna åtgärd, om du lider av irritation i halsen eller obehag när du sväljer, hjälper hetvattnet dig att förbättra ditt tillstånd och samtidigt fuktar det skadade området.

Glöm inte att dessutom denna vana kan rena kroppen och eliminera ackumulerade toxiner, därför kommer en intern förbättring att uppnås genom att alla våra organ arbetar på högsta nivå.

I den här andra artikeln berättar vi hur du ökar försvaret naturligt .

Varmvatten fastar för att gå ner i vikt

Men om du vill gå ner i vikt borde du veta att dricka varmt vatten på en tom mage också hjälper dig att uppnå ditt mål. Varför? Eftersom det med denna vana är det möjligt att rena organismen, som vi redan har påpekat, och detta kommer att få vår kropp att dämpa, magen att vara smalare och framför allt främja eliminering av vätskeretention.

En av anledningarna till att vi har kroppen svullna och att vi vill gå ner i vikt är att vi behåller mycket vätska, något som äger rum av naturliga skäl, men också av livsmedelsskäl (om du äter mycket fett, salt, socker etc.). Därför dricker ett glas varmt vatten en diuretisk effekt och minskar närvaron av ackumulerade vätskor i kroppen och därför också av celluliter.

Glöm inte heller att hett vatten ökar kroppens temperatur och därför accelererar ämnesomsättningen. Därför, med denna enkla vana kommer vi att kunna bränna mer dagliga fetter men, ja det är viktigt att du följer en låg kalori och hälsosam kost för att verkligen se denna effekten i din kropp.

Om du vill lägga till lite citron kommer du att förbättra den mättande effekten och fettförbränningen. I denna andra artikel upptäcker vi fördelarna med varmt vatten med citronfasta för värderingar den här övningen.

Förhindrar för tidigt åldrande

Med vanan att dricka varmt vatten varje morgon får du också hålla kroppen ung och i perfekt skick eftersom det saktar för tidigt åldrande. Tänk på att när vi har många gifter ackumulerade i vårt inre, börjar kroppen misslyckas och vi har en högre risk att drabbas av sjukdomar eller tillåter fria radikaler att påverka våra celler. kom ihåg att fria radikaler är den främsta orsaken till för tidig åldrande.

Av denna anledning, genom att få kroppen att rengöras noggrant, gör vi hela vår kroppsarbete så gott som möjligt och det är därför i stånd att kämpa mot externa agenter eller stoppa aggressionen av dessa fria radikaler som kan äventyra vår hälsa

Dessutom dricker varmt vatten också perfekt för att återfuka huden, reparera skadade celler och öka dermisets elasticitet. Därför blir du yngre både inom och utanför!

Vid vilken temperatur ska varmvattnet vara?

Vi har hela artikeln prat om varmt vatten, en term för generell. Sanningen är att för att dra nytta av alla dessa fördelar som vi har angett, rekommenderas att vattentemperaturen är mellan 37 och 39 grader eftersom det här är vår kroppens naturliga temperatur. Om vi ​​dricker varmare vatten kan vi orsaka en för plötslig förändring i vår kropp och lida lite obehag eller biverkningar som magevärk, matsmältningsbesvär, yrsel och så vidare.

Så, om du vill lägga till denna hälsosamma trend, är det bäst att värma vattnet till den temperatur där vår kropp vanligtvis är, för att njuta av en 100% hälsosam träning utan risker.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.