Ingefära och citron är en del av den grupp av utsökta livsmedel som naturen ger oss och det är dessutom ett privilegium för gommen. Ginger har en karakteristisk kryddig smak, vilket gör den till en ingrediens som är mycket uppskattad i köket, och citronen har mycket friskhet, ger sur smak och en trevlig doft. Om du lägger båda ingredienserna ihop för att förbereda ett te, dricker du en autentisk källa till hälsa och fördelar.

I vi berättar vad användningen av ingefära och citronte och hur man gör det . Vi pratar så mycket om egenskaperna, fördelarna och användningarna av detta te, liksom när det inte bör förbrukas.

Du kanske också är intresserad: Vad är användningen av ingefära och kanelte och hur man gör det?

Ingenting: näringsämnen och egenskaper

Ginger och citronte är en dryck som kan tas varmt eller kallt, med en trevlig smak och som kombinerar fördelarna med dessa två ingredienser. Ginger är den inre stammen av växten zingiber officinale . Dess odling härstammar i Sydasien från där den har spridit sig till Östafrika som når Karibien. Det används ofta i naturmedicin, eftersom det har många fördelaktiga egenskaper för vår hälsa.

Egenskaper av ingefära för hälsa

• Antiinflamatorio.
• Kramplösande.
• Digestif.
• Vasodilator.
• Slemlösande.
• Luftrörsvidgare.
• Hostdämpande.
• Painkiller.
• Rostskyddsmedel.
• Det hjälper till att reglera glukosnivåer, triglycerider och kolesterol.

Dessutom bidrar två av dess föreningar, shogaol och gingerol till att accelerera ämnesomsättningen, vilket hjälper kroppen att konsumera mer kalorier och eliminera fett. Därför finns det människor som tar ingefära för att tunna buken, höfterna, skinkorna eller andra områden där celluliter vanligtvis ackumuleras och det kan finnas flytande retention. Vi måste emellertid ta hänsyn till att det är nödvändigt att följa en balanserad kost och motion för att gå ner i vikt och göra det på ett hälsosamt sätt.

Här kan du se mer om fördelarna med ingefära för hälsa.

Citron: näringsämnen och egenskaper

Citronen har sitt ursprung i Sydostasien och det var araberna som introducerade det till Europa. Under artonhundratalet var det en mycket populär frukt bland sjömännen, som använde den för att förhindra skörbjugg, tack vare sitt höga innehåll av C-vitamin och citronsyra. Citron innehåller en betydande mängd mineraler som kalium, selen, järn och magnesium. Således anses denna fruktansvärda frukt vara en viktig mat tack vare de egenskaper den har.

Egenskaper av citron för hälsa

• Stimulerande av immunsystemet.
• Tack vare vitamin C bidrar det till kollagenproduktion, järnabsorption och sårläkning.
• Remineralizante.
• Antiinflamatorio.
• Painkiller.
• Antiseptisk.
• Diuretikum.
• Digestif.
• Alkaline.

När det gäller den sista egenskapen hos denna frukt vill vi klargöra att citronen är en alkalisk mat för kroppen, även om det kan tyckas konstigt. I sig är det surt, men när vi smälter det, är de resulterande substanserna alkaliska, vilket hjälper oss att upprätthålla ett alkaliskt pH i blodet och i allmänhet hela organismen, som hjälper till att få en friskare kropp.

För att lära oss mer om fördelarna med citron rekommenderar vi den här andra artikeln från.

Vad är användningen av ingefära och citron te: fördelar

Sammanfattningsvis, med hänsyn till egenskaperna för båda livsmedel, är dessa de viktigaste fördelarna med detta te.

Fördelar med ingefära och citron te

• Hjälper dig att förlora din vikt
• Minskar buksinflammation
• Lindrar magont och flatulens.
• Lättnar hosta
• Det underlättar matsmältningen.
• Det hjälper till att reglera glukos-, kolesterol- och triglyceridnivåer.
• Det underlättar absorptionen av kalcium, så det hjälper till att stärka benen.
• Det hjälper oss att upprätthålla god hudhälsa.

Hur man gör ingefära och citronte

Om du vill dra nytta av dessa egenskaper kommenterade, tveka inte att diskutera med din läkare om det passar dig, särskilt om du lider av en kronisk sjukdom. När du väl vet att läkaren kan ta det, kan du börja göra te. Förbered ingefära och citronte är lika enkelt som att ha dessa ingredienser till hands och följ stegen:

ingredienser

• 1/2 citron
• 1 bit gingerrot
• 1 kopp med varmt vatten

beredning

1. Värm vattnet i en kastrull och när det kokar, tillsätt ingefära.
2. Låt det koka i 15 minuter och stäng sedan av värmen, täck och låt stå i 5 minuter.
3. När tiden har gått, servera gingerte i en kopp och pressa den halva citronen, för att lägga lite till te. Du kommer att ha en utsökt kopp te med ingefära och citron.
4. Om du vill söta din underbara dryck, använd en naturlig sötningsmedel som Stevia eller en tesked honung.
5. Du kan också lägga till kanel, eftersom ingefära, kanel och citronte också är utsökta och därigenom kommer du att lägga till fördelarna med kanelte som är många.

Kontraindikationer av ingefära och citronte

När det gäller kontraindikationer av att ta ingefära och citronte, vill vi påpeka att det i allmänhet inte är lämpligt att konsumera det dagligen och framför allt om du lider av något av dessa problem:

• Ginger rekommenderas inte om du lider av hypertyreoidism.
• Dessutom, eftersom det är vasodilatorn, stimulerande och accelererar cirkulationen, kan det öka blodtrycket, så det rekommenderas inte heller för personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar.
• Det är också möjligt att detta te orsakar några allergiska reaktioner hos människor som är mycket känsliga för vissa av dess komponenter.
• Det kan orsaka gastrisk obehag hos dem som ofta lider av gastrointestinala sjukdomar, eftersom både ingefära och citron är ganska sura ingredienser.
• På grund av dess antikoagulerande effekt är det dessutom inte lämpligt för personer som konsumerar antikoagulanta läkemedel, såsom warfarin eller aspirin, eller för personer med blodproppsproblem.
• Det rekommenderas inte heller för gravida och ammande kvinnor.

Vi vill alltid ge dig information som kan vara användbar för att förbättra din livskvalitet. Det är dock mycket viktigt att du rådgör med din läkare om bekvämligheten eller inte med att inkludera ingefära och citronte i din dagliga kost.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.