Njursten är ett vanligt problem som ofta beror på vår kost och livsstil, så när vi diagnostiseras kommer vissa kostförändringar att minska symtomen och förbättra vårt tillstånd. Om du undrar hur man äter om du har njursten, i .com ger vi dig alla nödvändiga rekommendationer för att förbättra ditt tillstånd.

Du kanske också är intresserad av: Hur man vet om jag har njurstenar Steg att ta: 1

En av de viktigaste vanorna som du bör inkludera i din dagliga rutin om du lider av njursten är dricksvatten. Detta tillstånd är vanligare hos människor som äter lite vätska och därför urinera lite.

Det är viktigt att konsumera mellan liter och en halv och två liter vatten per dag, alltid av låg mineralisering eftersom kalcium kan förvärra njurstenar. Det rekommenderas också att minska intaget av drycker med koffein eller din eftersom de kan ge uttorkning.

Tänk på att även om det är normalt för din urin att vara mörk under dagen, bör det klarläggas om det inte händer att du inte dricker tillräckligt med vätska.

2

Stenarna i njuren bildas många gånger av överskott av kalcium, så vid tidpunkten för att äta om du har njursten är det mycket viktigt att minska intaget av kalciumrika livsmedel.

• Ät bara två portioner mejeri dagligen, helst låg fetthalt. Modererar intaget av mjölk, yoghurt, ost och smör.
• Om du väljer vatten på flaska, välj den låga mineraliseringen.
• Det minskar också konsumtionen av andra matrika kalciummängder för att hålla njurarna friska.

3

När man konsumerar proteiner, bör man välja magert kött. Detta är särskilt viktigt när du äter om du har njursten och du har också hög urinsyra. Välj i så fall kyckling, kalkon, vit fisk och magert kött med mycket lite fett.

4

Överskottet av salt i kosten gynnar retention av vätska som kan förvärra bilden av stenar i njurarna. Därför är det viktigt att äta en lågsaltdiet och undvika dehydrerade livsmedel, pickles, soppor och beredda och andra högsaltiga produkter, som korv.

5

En annan viktig rekommendation om kosten om vi har njursten är att konsumera måttliga mängder av fettrika produkter. Korv, efterrätter, glass, helmjölk, stekt mat och skräpmat bör förbrukas endast ibland, då mycket feta livsmedel förvärrar bilden.

6

Många njurstenar är gjorda av kalciumoxalat. I dessa fall är det lämpligt att undvika att äta vissa livsmedel som innehåller den, såsom skaldjur, spenat, rödbetor, choklad, paprika och blå fisk.

Du kan också be din läkare att ge dig en fullständig lista över livsmedel som du bör undvika att äta om du har denna typ av sten i njurarna.

7

Beroende på orsaken som har lett till bildandet av njursten är det möjligt att din läkare anser att det är nödvändigt att tillämpa andra extra modifieringar i din kost för att gynna eliminering av njursten och säkerställa din återhämtning. Om du vill veta mer om den här informationen bjuder vi dig till vår artikel hur du behandlar njurstenar.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.