Munthygien börjar i ung ålder och med en ordentlig borstning av tänder . Ingenting mer enkelt och billigt kan göra i bästa fall besök till tandläkaren är bara att säga hej, och om denna aspekt misslyckas med att uppnå bra tandvård kommer det att vara omöjligt. Skillnaden i resultaten som finns mellan att borsta tänderna korrekt och göra fel är så bra att många människor när de besöker tandläkaren och vet att de har hålrum säger "men jag borstar mig varje dag", men jag är säker på att du inte gör det. korrekt form.

Därför förklarar vi i .com hur du borstar tänderna för att säkerställa korrekt munhygien.

Du kanske också är intresserad av: Hur borstar du tänderna efter en curettage

Vilken tandborste och tandkräm att välja?

För att börja glömma hårda tandborstar . De mjuka borstarna borstar och skrapar inte och det är vad vi behöver eftersom en bra borstning kräver att vi också borstar våra tandkött, kinder och tunga, platser där de hårda modellerna misslyckas mycket mer än de mjuka, vilket ibland orsakar irriterande skador på detta område .

Om du vill optimera tandrengöringen, ta bort plack och ackumulerad smuts och förbättra dina tandvårders hälsa, är det bästa alternativet att välja en elektrisk tandborste, eftersom de är mycket bättre än manuella, Det hjälper dig att hålla dina tänder i bättre skick längre.

För det andra är det en bra idé att köpa en bra tandkräm. Ja, kanske är de värda lite mer men för vad det kostar besöket till tandläkaren lagt till arrangemangen väl värt att spendera mer med bra tandkräm som passar dina behov. Om du har tandkänslighet eller till exempel vill du tända dina tänder, välj sedan rätt pastor för att få det.

Rätt sätt att borsta tänderna

För att veta hur man borstar tänderna måste man först koncentrera sig på det utrymme som bildas mellan tandköttet och tanden eftersom det är en nyckelplats där mycket bakteriell plack ackumuleras som slutar inflammera tandköttet och ibland orsakar vissa sjukdomar, så försök att introducera borstens trådar rör sig försiktigt, den här processen gör vi det i hela munen och det borde ta oss en minut ungefär. I stället för att använda borsten själv för den här uppgiften kan du använda floss, rekommenderas för en av de 3 obligatoriska dagliga borstarna.

Då måste vi utföra rengöringen av tänderna i allmänhet, särskilt det är en bra idé att börja med den inre övre delen och sedan gå vidare till den yttre. När vi har slutfört ovanför går vi till det nedre interna och sedan till den externa. När tänderna är rena, borstar vi kinder, tandkött och tunga.

Hur man har friska tänder

Förutom att veta hur man borstar tänderna, med tanke på några rekommendationer för att hålla dem friska är det också viktigt. Det är därför vi i .com ger dig några användbara tips nedan:

• Borsta inte mer än 4 gånger om dagen eftersom du tvättar tänderna för mycket, vilket gör att emaljets naturliga skydd minskar, vilket ökar möjligheten till karies i framtiden.
• Rengör dina tänder efter varje måltid : med hänsyn till föregående regel är den bästa tiden att göra det efter varje måltid. Det är speciellt viktigt att borsta tänderna alltid efter middagen, eftersom du under din sömns sömn kommer att spendera mycket tid utan att rengöras, vilket ger upphov till håligheter och bakteriell plack om du inte bryr dig ordentligt innan du sover.
• Om du gillar tuggummi, äter du xylitol : På marknaden finns det flera tuggummin som säljs "för att bekämpa tandförfall" och har Xylitol, ett ämne som "inte märker" och som hämmar tillväxten av bakterier som skadar emalj och tänder. Så om du gillar tuggummi, ge vikt vid detta.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.