Sväller dina anklar ofta? Vet du vad detta tillstånd kan vara? I följande artikel avslöjar vi de vanligaste orsakerna till svullnad i vristen. Det är ett tillstånd som kan vara resultatet av många olika förhållanden, från dålig cirkulation, vätskeretention, otillräckliga kroppspositioner till allvarligare sjukdomar eller patologier, såsom njure, lever eller hjärtsvikt. Fortsätt läsa för att svara exakt frågan om varför dina anklar är svullna.

Du kanske också är intresserad: Varför händer mina händer? Steg att följa: 1

Bland de vanliga orsakerna till svullna anklar finner vi att vi sitter för länge eller står utan att röra benen. Och när detta händer, är både musklerna och ventilerna i det området inte avslappnade men tvärtom, de sammandragas, blodcirkulationen ges inte ordentligt och vätska ackumuleras. Allt detta kan leda till svag svullnad i anklar och fötter. För att förhindra att detta händer är det lämpligt att gå upp ofta och försöka gå lite eller spendera 5 minuter med några bensträckor.

2

Ankles vanliga svullnad kan också vara ett resultat av tillståndet av vätskeretention, ett tillstånd som är mycket vanligare hos kvinnor som också orsakar symtom som kramper, tyngd, svaghet och obehag i nedre extremiteterna. Detta tillstånd kan orsakas av ohälsosamma livsstilsvanor som stillesittande livsstil eller en kost med hög fetthalt och natrium, men kan också bero på njur-, lever- och hjärtsjukdomar. Det är av den anledningen att det är så viktigt att se en läkare om du misstänker att du behåller vätskor i vissa delar av kroppen.

I följande artikel visar vi dig nödvändiga riktlinjer för att förhindra vätskeretention.

3

Människor som är överviktiga eller äldre är mycket mer benägna att få svullnad i anklarna, och de tenderar att drabbas av cirkulationsproblem. Detta beror huvudsakligen på att ditt hjärta inte har den kraft som krävs för att pumpa blod i högre hastighet, vilket kan orsaka för högt tryck och blodkumulering i anklerna. Dessa patienter måste ta hand om sin hälsa, framför allt genom en hälsosam och balanserad kost och de angivna behandlingarna för att förbättra blodcirkulationen, eftersom annars allvarliga hälsoproblem kan uppstå.

4

När vissa hormonella förändringar uppstår i kroppen kan svullnad i anklarna också uppstå . Detta är mycket vanligt hos kvinnor som befinner sig i stadium av klimakteriet eller under vissa faser av menstruationscykeln. På samma sätt är de svullna fötterna och anklarna ett vanligt tillstånd hos gravida kvinnor, och det är att under graviditetsmånaderna ökar blodflödet och kan leda till obstruktion av vissa vener, vilket orsakar inflammation. Detta blir vanligtvis sämre i den sista graviditeten på grund av överdriven ackumulering av vätskor i vävnaderna. Om du vill veta hur du kan minska detta tillstånd rekommenderar vi att du läser artikeln Hur man lindrar svullna fötter under graviditeten.

5

Det har påpekats att förbrukningen av vissa läkemedel och farmakologiska behandlingar i vissa fall är ansvarig för svullnad i anklarna. Bland dem finner vi antidepressiva läkemedel, de som är utformade för att minska blodtrycket, steroiderna eller p-piller. Om du tar ett läkemedel av denna typ och misstänker att svullna vrister kan vara en följd av detta, bör du tala med din läkare om det för att bedöma möjligheten att ändra eller anpassa behandlingen.

6

När du lider av svullna vrister är det viktigt att göra några förändringar i din livsstil och välja att följa en daglig rutin som alltid stärker din hälsa. I detta har det mycket att göra med typen av mat, hydrering, motion och upprätthåller en tillräcklig vikt. För att veta i detalj allt du kan göra för att bekämpa detta tillstånd och minska ditt obehag, bjuder vi dig att läsa följande artiklar:

• Hur man svullnar de svullna vristerna
• Hem rättsmedel för svullna anklar

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.