Gaserna är ett obekväma besvär för många människor, och det är att de orsakar buksmärtor, svullnad och flatulens som i många möjligheter kommer åtföljd av en obehaglig lukt. Naturligtvis vill ingen ha dem, men vid många tillfällen och utan att veta varför vi står inför denna sjukdom. Det finns lösningar för att undvika dem, men om du ofta frågar dig varför du har så många gaser, ger vi dig några möjliga svar.

Du kanske också är intresserad av: Hur man tar bort gaser

Vad är gaser och meteorism

Produktionen av gaser är en vanlig process i vår kropp, som har två former av utvisning: genom munnen genom burps och genom ändtarmen genom flatulens . Det är normalt att vi dagligen utesluter nära 14 gaser mellan båda formerna, som normalt inte har lukt.

Men när numret stiger till mer, kan det anses att personen har många gaser. Den störning som uppträder när det finns ett överskott av gaser är känt som meteorism . Det kan bero på flera faktorer, så att svara på den vanliga frågan om " varför har jag så många gaser" måste flera aspekter beaktas.

Ät mycket snabbt producerar gaser

Om överskott av gas uppenbaras genom böjning, är det vanligtvis att personen äter för fort, sväljer mer luft än normalt, vilket sedan kommer att utvisas genom att böja. De människor som är väldigt nervösa, stressade eller oroliga tenderar också att ha detta problem, eftersom de sväljer mer luft än de som tar den dagliga rutinen lugnare.

I dessa fall är rekommendationen att äta långsamt, tugga maten mycket bra för att underlätta matsmältningen och dessutom minska stressnivåerna.

Aerofagi eller sväljande luft

Men om problemet är de gaser som utvisas genom flatulens finns det flera anledningar som kan producera dem.

Den luft som vi sväljer är en av dem och det faktum att vi tar för mycket luft är känd som aerofagi . Huruvida på grund av de orsaker som nämns i föregående steg, eller vanor som tuggummi eller drickrör, kan denna luft också bli flatulenser som normalt inte har någon lukt. Det bästa är att undvika dessa skadliga vanor att gynna vår tarmhälsa.

Upptäck i denna andra artikel Hur man undviker aerofagi.

Livsmedel som är svåra att smälta och intoleranser

Livsmedel som inte smälter väl är också ansvariga för förekomsten av flatulens. Dessa passerar till tjocktarmen och sönderfaller av bakterierna som finns i det, när det händer är att vi har många gaser och dålig lukt i dem beror vanligtvis på att bakterierna släpper ut lite svavel, vilket ger den fula aromen .

Denna typ av gas är mycket vanligt hos personer med intolerans och matsmältningsproblem, även om de också uppträder när en mat inte mår bra eller är för tung för vår mage. Att ha klart vilka livsmedel som är svåra att smälta är viktigt för att förhindra denna typ av gas, vilket förbättrar vår mags hälsa.

Livsmedel som producerar flatulens

Slutligen finns det en annan typ av gas som produceras av livsmedel som ökar flatulens som mjölk, broccoli, kål, kål, bananer, äpplen, druvor, nötter, lök, persikor, läskedrycker, öl och andra kolsyrade drycker.

Denna typ av mat kan generera mer gas hos personer som lider av irritabelt tarmsyndrom, matintoleranser, överdriven stress eller de som konsumerar för mycket.

Rekommendationer för att undvika överflödiga gaser

Vi hoppas att vi har svarat på din fråga om varför jag har så många gaser. Nu när du vet vilka möjliga skäl vi rekommenderar att du följer dessa instruktioner för att undvika överflödiga gaser och för att lindra dem om du lider av dem:

• Ät långsamt
• Tugga maten bra för att främja matsmältningen.
• Undvik flytande mat.
• Utför aktiviteter för att minska stressen.
• Besök en gastroenterolog vid vanligt obehag för att bestämma källan till problemet.
• Ta infusioner av mint, pepparmynta, kamomill, fänkål eller ingefära 1 eller 2 gånger om dagen när du har mycket gas och flatulens eller en gång efter en måltid, eftersom de hjälper dig att smälta bättre och minska gasen.
• För att avlasta gas och underlätta matsmältningen rekommenderar vi att i ett glas vatten tillsätt en fjärdedel tesked sodavatten och några droppar citronsaft. Du kan också servera genom att blanda en sked äpple i ett glas vatten.
• Om du ofta har detta problem bör du inkludera probiotiska livsmedel i din kost eller till och med ta dem i kapslar eller tillskott.

När ska man gå till doktorn

Om du märker att du har mycket överskott och flatulens mycket ofta eller om du känner smärta eller är mycket stark och inte kan förbättra sig avsevärt med någon av de rekommendationer som diskuterats ovan bör du gå till doktorn omedelbart .

Du bör också gå till specialisten när det förutom överskott i flatulens eller böjning också uppvisar andra symtom som illamående, kräkningar, diarré, förstoppning, halsbränna, viktminskning på kort tid och till och med blödning i mag-tarmkanalen.

Det är mycket viktigt att läkaren kan granska dig bra och att du förklarar allt du har observerat och känt under den tiden. Visst kommer du att utföra tester som palpation och en fullständig fysisk undersökning och, beroende på orsaken, kan utföra tester som de som kräver endoskopi eller koloskopi, röntgenstrålar, ultraljud och så vidare.

När specialisten har diagnostiserat måste du följa instruktionerna på rätt sätt och så länge som det rekommenderas. Om du vill använda ett hemhjälpmedel är det också viktigt att du först rådgör med honom för att se till att det här är det mest lämpliga i ditt fall eller att rekommendera en annan som passar dig.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.