Tidigare trodde man att en gravid kvinna åt två, och kunde därför äta vad hon ville ha. Sanningen är idag, tack vare mycket forskning, är det uppenbart att när en kvinna är gravid är när hon måste ta hand om sin mat . Nu är din hälsa och barnets betydelse väldigt viktigt. Därför är det viktigt att veta vilka livsmedel som ska undvikas under graviditeten, så att båda är i perfekt skick.

Du kanske också är intresserad av: Hur man äter under graviditeten Steg att följa: 1

Det är viktigt att vi uppmärksammar vissa livsmedel, eftersom det finns forskning som säkerställer att vissa infektioner som listeriose eller toxoplasmos kan överföras genom mat.

2

Listeriose kan undvikas genom att försöka begränsa konsumtionen av råa livsmedel. Vi kan välja pastöriserade ostar istället för råa mjölkprodukter . Dessutom är det viktigt att skingra rå fisk (oavsett om det är sushi eller rökt), okokt fisk eller rå kött som carpaccio i vår kost.

3

Det finns många läkare som säger att äta skinka inte är skadligt under graviditeten, andra säger att det inte är bra. Det är klart att någon delikatessprodukt (inklusive pâtés eller foie gras) bör undvikas. Om vi ​​väljer att äta skinka är det mycket bättre att det är vakuumtäppt innan skinkan är skuren.

4

Tyvärr kan frukt också vara farligt och överföra bakterierna av listeriosis . Av detta skäl måste du tvätta frukt och grönsaker mycket bra innan du förbereder dem.

5

Toxoplasmos är också något som oroar många mammor. Sanningen är att de flesta som har haft katter under sina liv säkert har gått. Med tanke på denna rädsla kan vi alltid få ett blodprov i början av graviditeten för att se om vi är immuna eller inte.

6

Om vi ​​inte är immun, måste vi vidta samma försiktighetsåtgärder som vi skulle ta emot andra bakterier. Mycket kokta kött och inget rå, frukt och grönsaker helt tvättad och mycket försiktig med kontakt med katter, det är bäst att inte städa din pall genom graviditeten.

7

Det är inte bekvämt att ta koffein och andra stimulanser eftersom de passerar placentan och kan påverka fostret. Om vi ​​är beroende av kaffe, ta det bättre koffeinfritt under de närmaste 9 månaderna.

8

Även läskedrycker ger ofta en känsla av uppblåsthet mot moderen. Detta beror på den stora mängden socker de innehåller. Det är bättre att inte ta dem eller begränsa ditt intag mycket.

9

Slutligen är inte alltför stort socker gott, eftersom det kan leda till graviditetsdiabetes eller salt, vilket kan öka blodtrycket alarmerande.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.