Hur man gör en snabb

Fastande är åtgärden att avstå från att äta mat . I de flesta fall görs det av en förbättring av hälsan, men i vissa religioner spelar fastande en mycket viktig roll. Men denna övning betyder inte alltid att man slutar äta absolut. I .Com förklarar vi hur man snabbt efter olika typer av metoder.

Du kan också vara intresserad: Hur man gör de intermittenta fasta Stegen att följa: 1

Den absoluta snabba är en där absolut ingenting intas . Den som gör det lider bara av den luft som han andas under fasta dagarna. Det är väldigt väldigt komplicerat och ska aldrig göras utan tillsyn av en läkare, kan leda till negativa hälsoeffekter. De råkar inte göra det mer än en och en halv dag.

Fasta med mikroalger som spirulina eller chlorella är det mest lämpliga för personer som har obalanser i sitt blodsocker . Det är tillrådligt att kombinera det med infusioner, juice från grönsaker och frukter eller någon vätska. Det måste också kontrolleras av en specialist. De personer som är mest utsatta får råd att följa med grönsaker.

Fastande av ris och bönor är den som används av yogier, som anser att denna kombination är korrekt för gudarna. Enligt deras övertygelse balanserar denna diet alla delar av kropp och själ. Om bönorna kokas med tång ökar de deras avgiftningsegenskaper.

Fasta med ångade grönsaker . Rådgivande för alla som vanligtvis äter i stora mängder och har gjort ett betydande intag av godis, kalorier och mat som inte är mycket fördelaktigt för kroppen. Blanda högst tre grönsaker åt gången och mellan måltiderna, drick mycket vatten och infusioner.

Snabb med färska frukter, kokta grönsaker eller med vätskor. Mycket tillrådligt för människor som ska börja en vegetarisk livsstil, det är idealiskt att starta, eftersom det hjälper till vid rening av kroppen. Men rådfråga en specialist, han kommer att råda dig enligt din personliga omständighet vilka frukter du kan äta och vilka grönsaker och hur man blandar dem. Drick mycket vatten och infusioner.

tips