Varför känner jag mig ensam om jag är omgiven av människor

Människan är ett socialt djur av naturen, kontakt med andra människor och relaterar till våra nära och kära är avgörande för vår utveckling. Medan det är sant att det finns människor som är oberoende än andra, behöver vi alla en känslomässig balans som representeras av våra nära.

Trots detta är känslan av ensamhet en av de stora plågorna i det 21: a århundradet. Olika studier förklarar att västliga länder 1 av 3 personer känner sig isolerade, antingen regelbundet eller mycket ofta. Utseendet på sociala nätverk har bara ökat dessa känslor. Många anser att de är en fristad där de kan relatera, när sanningen är att de relationer som skapas i nätverket oftast är ytliga, de är inte ersättare för det verkliga livet.

Om du tenderar att känna dig ledsen och ensam, trots att du kanske har många människor omkring dig, kommer vi i följande artikel att förklara varför jag känner mig ensam om jag är omgiven av människor .

Du kanske också är intresserad av: Vad ska man göra om jag har postpartum depression

Vad är ensamhet

Många gånger pratar vi om ensamhet, men är vi verkligen medvetna om vad det ordet betyder? Sanningen är att termen ensamhet kan ange många olika stater, några även trevliga, så vi borde specificera lite mer om vad det innebär att vara ensam och de känslor som orsakar oss. I huvudsak kan vi skilja mellan 3 olika typer av ensamhet, och mellan dem finns det stor skillnad:

Den uppförda ensamheten eller den icke-utvalda ensamheten är en negativ sinnestillstånd, förmodligen det värsta som en person kan skicka till människan. Det är det ovala berövandet av isolering från andra varelser och mänsklig kontakt. I dessa tillstånd av ensamhet känner personen att något saknas och att något är att kunna dela sitt liv med sina kamrater.
Den valda ensamheten är en positiv sinnesstämning och kan tjäna att växa som en person. Som i den föregående kategorin är du ensam, men den har gjorts av din egen vilja, för på detta sätt uppnår du en miljö som bidrar till att lyssna på dig själv. Den ensamhet som valts är det bästa sättet att vi måste kunna göra introspektion, titta inuti oss själva och lära oss att njuta av vårt företag. Om vi lyckas göra det på ett hälsosamt sätt kommer vi aldrig att vara ensamma, men vi kommer att vara vårt eget företag.
Den ensamhet som åtföljs är den mest motsägelsefulla av alla och, precis som i den pålagda ensamheten, lever människan med smärta, i denna sinnesstämning som råder är ledsen och känslan av tomhet. Det kan ges av många anledningar, som vi kommer att förklara senare, hur man känner att den inte passar in i en miljö, den som inte värderas eller att vi är fysiskt åtföljda men inte emotionellt.

Känner sig ensam i ett par eller omgivet av människor

Om du föreslår någon att beskriva en ensam situation, är det säkert det första som ska gå igenom ditt huvud, ett fängelse, någon förlorad i en skog eller en tom stad. Om vi tänker på ensamhet, brukar det vara brist på kontakt. Det är dock mycket vanligt att känna sig ensam och tom även om vi är omgivna av många människor.

Varför känner jag mig ensam om jag är omgiven av människor?

Varför ensamhet inte är ett fysiskt tillstånd, utan ett mentalt tillstånd. Ensamhet, eller ensamhetens känsla, handlar inte om att ha någon nära men är en känsla eller ett tillstånd som liknar ångest eller rädsla, subjektiv och inre uppfattningar av en person.

Det finns vissa känslor som är kopplade till ensamhet, som alltid går hand i hand. Dessa är oförståelse, osäkerhet och sorg. Att känna sig ensam om du har människor runt är det manifestation som du känner dig missförstått, att ingen delar dina smaker, preferenser eller åsikter. Osäkerhet hindrar dig från att avslöja dig själv och införa ditt eget själv, vilket leder till en känsla av sorg som låser dig i dig själv och flyttar dig längre och längre bort från andra.

Konsekvenser av ensamhet

Ensamhet är ett felaktigt tillstånd för människan, företaget är som att vårt syre är ensamt eller ensamt är ett slags sjukdom som bär många risker både psykologiskt och fysiskt. Här förklarar vi vilka konsekvenser ensamhet innebär:

Ensamhet är inte en känsla som uppträder på egen hand, men det är oftast åtföljd av andra känslor som ångest, rädsla eller sorg. Men framför allt känner vi att vi inte har ett solidt emotionellt stöd gör personens självkänsla försämrad. De människor som känner sig ensamma kan komma in i en spiral av att förlora intresse för att känna eller intima med någon och göra aktiviteter där de kan möta likasinnade människor, vilket gör dem ännu ensamare. I de allvarligaste fallen kan känslan av ensamhet hamna på att utveckla en depression.
Men konsekvenserna av ensamhet observeras inte bara på det psykiska området, men de ses också i organismen hos den person som känner det. Det finns olika vetenskapliga studier som visar att känslor av ensamhet försvagar immunsystemet och är relaterade till inflammatoriska processer som kan leda till diabetes eller artrit, bland andra sjukdomar.
Å andra sidan finns det forskning som säkerställer att inte känslomässigt stöd och känner sig ensamt ökar dödligheten i olika sjukdomar avsevärt. Omvandlar vi kan säga att den känslan åtföljs och stödjer underlättar fysisk återhämtning efter operation och under vissa patologier.

Hur man övervinnar känslan av ensamhet

Som vi har sett tidigare finns det olika typer av sjukdomar och även om yttre faktorer är mycket inflytelserika och försöker förändra vårt sätt att se världen, kan vi förändra uppfattningen av våra känslor:

En sak du kan göra är att ändra vad du förstår av ensamhet; Ta det som en vald ensamhet, en perfekt ursäkt för att förstå dig själv och växa som en person . Omdefiniera målen för ditt liv och gå för dem.
Du får inte ha en passiv inställning till livet, du är inte palmträdet som böjer sig över orkanen och som motstår alla livets motgångar helt enkelt genom att vara. Gör saker som du gillar, se platser där du kan träffa människor med samma smak, det blir mycket lättare för dig att passa in och det kommer inte vara så svårt för dig att relatera till människor.
Utöver dessa tips rekommenderar vi att du besöker en psykolog . Dessa yrkesverksamma kan ge dig de verktyg som behövs för att komma ur denna ensamhet.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.