Enligt uppgifter från Världshälsoorganisationen är bröstcancer det vanligaste hos kvinnor i både utvecklade och utvecklingsländer. Det är ett tillstånd som alltmer påverkar fler offer, vilket gör det svårt att behandla dem, särskilt när det är samma. Det diagnostiseras i sen fas. Att veta riskfaktorerna för denna sjukdom och ta hand om vår hälsa genom frekventa kontroller är avgörande för att minska förekomsten av utseendet. I .com förklarar vi hur man förhindrar bröstcancer genom att ta kontroll över de aspekter som kan kontrolleras av dig.
Kan bröstcancer förebyggas?
Tyvärr finns det ingen helt effektiv formel för att förhindra bröstcancer, men vi kan åtminstone minska alla de modifierbara riskfaktorer som kan leda till sjukdomsuppkomsten. Den medicinska kontrollen och den frekventa personliga nivån, att ta en hälsosam livsstil och att gå till en specialist före minsta irritation eller misstankar är grundläggande åtgärder för att minska möjligheterna till deras utseende.
Vissa riskfaktorer för bröstcancer som inte kan kontrolleras är:
- Att vara en kvinna
- Var äldre än 45 år, när de flesta fall presenteras.
- Ha en direkt familjemedlem som har haft bröstcancer, till exempel, mor, far eller syskon.
- Har mutationer i BRCA1- och BRCA2-generna
- Har tidigare haft bröstcancer, vilket ökar risken för att lida det igen.
De riskfaktorer som kan kontrolleras av oss är:
- Att bli feta.
- Led en stillasittande livsstil
- Att vara rökare i många år
- Utföra hormonersättningsterapier under klimakteriet.
- Drick alkohol
Håll rätt vikt
Att undvika övervikt, särskilt efter klimakteriet, är ett bra sätt att förebygga bröstcancer eftersom detta tillstånd direkt påverkar hormonell produktion, vilket ökar möjligheten att ha detta tillstånd.
När kvinnan är av fertil ålder är äggstockarna ansvariga för att producera de flesta av kroppens östrogener, medan fettvävnad producerar en liten del. Men när du går in i klimakteriet och kvinnan har fetma kan fettvävnaden börja producera överskott av östrogener, vilket ökar risken för bröstcancer. Omsorg för mat och bibehållande av tillräcklig vikt är viktigt för att förhindra dessa och andra sjukdomar som härrör från övervikt, såsom diabetes, högt kolesterol eller fettlever.
Utför fysisk träning
Den stillasittande livsstilen är en av de faktorer som påverkar utseendet av bröstcancer, vilket också ökar risken för fetma. Att utöva fysisk träning ofta genom att träna 4 eller fler timmar med fysisk aktivitet i veckan kan minska möjligheten att lida av detta tillstånd genom att främja hälsosamma vanor och gynna kampen mot bildandet av fria radikaler.
Gå till årliga gynekologiska kontroller
Att besöka gynekologen en gång per år för rutinkontroll är viktigt, men det blir ännu mer obligatoriskt om det finns bröstcancerfall i familjen, särskilt när de som har lidit är direkt släktingar. Din läkare ska vara medveten om denna information och starta mammografiska tentor när han anser det lämpligt eller en gång om året efter 40 års ålder .
Bröst självbedömning touch!
Bröst självundersökning är viktigt för att upptäcka eventuella anomali i området sedan dess inledande fas, och även om denna åtgärd inte är en förebyggande lösning för bröstcancer, är det ett grundläggande förslag för att vi ska bli vårdnadshavare av bröstcancer. vår hälsa Med någon boll, hårdhet eller avvikande och ovanlig känsla är det viktigt att konsultera vår gynekolog.
I vår artikel hur man utför självundersökning av bröstet förklarar vi hur man granskar detta område för att utesluta förekomsten av abnormiteter.
Undvik hormonersättningsterapier
Minskningen av östrogenproduktion som sker under klimakteriet gör att kvinnor möter en rad viktiga och bestämda fysiska förändringar. Några av dessa förändringar kan påverka kvinnans stämning och disposition, varför de ofta går till kombinerade hormonbytesterapier för att lindra dessa obehag, men denna behandling har visats av nya studier för att öka risk för bröstcancer, så det är bekvämt att undvika det.
Att ge sig till naturliga behandlingar för att minska symtomen och leda en hälsosam livsstil kan minska förekomsten av klimakteriet och förbättra livskvaliteten för kvinnor under detta förändringsstadium.
Tala med läkaren om risken för bröstcancer är stor
Om det finns flera fall av bröstcancer i din familj eller om du misstänker att du har mutationer i BRCA1 och BRCA2-genen, är det mycket viktigt att besöka din gynekolog och fråga dina frågor för att erbjuda dig de bästa lösningarna. Genetiska tester för att upptäcka denna typ av mutationer är ett bra alternativ för patienter med familjehistorier av bröstcancer, men endast en specialist kan berätta för oss det bästa alternativet enligt vårt fall.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar