Detox skakningar har blivit moderna bland kändisar men utan tvekan av en viktig anledning: eliminera giftigt avfall från kroppen, vilket gör att det fungerar optimalt. Uppsamlingen av fett och svullnad svarar också på ett överskott av toxiner i kroppen, så inklusive denna typ av skakningar i en rengöringsdiet hjälper oss att gå ner i vikt och förbättra den mycket malignerade celluliten.

Detox skakningar brukar tas på morgonen, eftersom de i allmänhet är mer matsmältande vid den tiden av dagen. Men i .com vill vi visa dig dessa recept för detox juice om natten, om du föredrar att introducera den här produkten i en av dina middagar. Anslut dig till detoxdieten?

Du kan också vara intresserad: 4 detox skakar för att gå ner i vikt

Spenat detox juice

Det är en drink rik på antioxidanter och fibrer . Det är depurativt och mycket lågt i fett, idealiskt för avgiftning och gallring. Dessutom är spenat en av de mest framstående anticancer livsmedel.

Det är särskilt effektivt för att förebygga lungcancer, så om du är rökare och inte kan sluta, kan du introducera spenat i din kost för att minska risken att drabbas av det. Spenat är också mycket bra för syn, cirkulation eller för att bekämpa anemi.

Du behöver:

• 2 koppar skivad gurka
• 1/2 matsked färsk ingefärapulver
• 2 koppar spenatblad
• 1 selleri
• 1 citronsaft
• 2 äpplen

Allt du behöver göra är att blanda alla ingredienser i en mixer. Du bör konsumera skakan omedelbart, så att egenskaperna hos den inte går förlorade.

Upptäck i denna test vilken juice detox är för dig

Vanilj- och kiwi-detox smoothie

Här har vi en detox shake vars uppgift är att ge den nödvändiga dagliga dosen av vitamin C. Kiwi ger oss ett högt innehåll av vitaminer och mineralsalter, viktiga för att nervsystemet och blodsystemet fungerar ordentligt. Det stärker också immunsystemet och är ett perfekt tillskott för viktminskning dieter, eftersom det innehåller väldigt få kalorier och en stor mängd fiber .

Vanilj, å andra sidan, är en utmärkt antioxidant som också förbättrar ditt humör, eftersom det minskar ångest och depression.

Blanda följande ingredienser i en blandare:

• 2 skalade kiwi
• 1 låg fetthalt vanilj yoghurt
• 2 små bananer
• 1 matsked honung
• 1/2 kopp vatten

I den här andra artikeln upptäcker vi de bästa detoxjuicerna för huden.

Diuretisk detox skaka

Många gånger, när vi har överflödiga giftiga problem, lider vi också i vätskeretention. Med denna skaka kommer du att förbättra problemet och du kommer att känna dig mycket lättare; Dessutom kommer du att förlora volymen tack vare evakueringen.

Det är en perfekt detox skaka till middag vars huvudsakliga ingredienser är papaya, blåbär och ananas. Alla dessa frukter är diuretika och hjälper dig att förlora kontur. Dessutom hjälper papaya till läkning av brännskador, är antiinflammatorisk och förbättrar vissa hudförhållanden.

Introducera ingredienserna i en mixer och njut av denna läckra smoothie.

Du behöver:

• 1/2 Grekisk yoghurtskummad citron eller vanilj
• 1/2 glas tärnad papaya
• 1/2 glas blåbär
• 3 salladsblad
• 1/2 glas tärnad ananas
• 3/4 av ett glas vatten

Detox röd frukt smoothie

De röda frukterna är en av de mest avgiftande produkterna som finns . Rik på depurativa element, dess färg ger oss existensen av antocyaniner, kraftfulla antioxidanter som skyddar våra blodkärl och immunsystemet.

Anthocyaniner reducerar också kolesterol och är utmärkta skydd för vårt kardiovaskulära system. För att njuta av denna föryngrande och avgiftande milkshake behöver vi följande ingredienser:

• 1/4 kopp Goji bär
• 1/2 glas hallon
• 1/2 glas vinbär
• 1/2 glas blåbär
• 1/4 kopp björnbär
• 1 kopp vatten
• 2 matskedar linfrön

Slå alla ingredienser med en mixer och njut av denna läckra dryck. I denna andra artikel upptäcker vi hur man gör detoxjuicer.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Du kan introducera andra ingredienser eller ändra dem för vissa saker du har i kylskåpet, men dessa kombinationer av mat är idealiska för avgiftning och viktminskning.
• Kom ihåg att du måste kombinera detox shakes med en hälsosam och balanserad diet. Om du vill gå ner i vikt bör du spela sport.
• Basera inte din diet uteslutande på denna typ av skakningar, eftersom det kan vara farligt för din hälsa. Kontrollera med din läkare.