Kamille är en av de mest populära medicinska växterna, som vanligtvis används för att lindra gastriska smärtor och tillstånd och för att minska ångest och främja avslappning. Men dessa är inte de enda effekterna, och det är när det gäller att gå ner i vikt kan denna växt vara användbar och bli en utmärkt allierad som tillsammans med en god kost och motion kan hjälpa oss att bli av med de kilo som vi inte behöver .

Vill du veta nycklarna för att få det? I denna artikel av .com förklarar vi hur man tar kamille för att gå ner i vikt och uppnå dina fysiska mål.

Du kanske också är intresserad av: Hur man tar ingefära för att gå ner i vikt i buken

Egenskaper hos kamomill som hjälper till att gå ner i vikt

Kamille har ett stort antal medicinska användningsområden, vilket har gjort det till en av de infusioner som vanligtvis finns i alla hus. Men den här medicinska växten är inte bara användbar för att hjälpa oss att bekämpa matsmältningsbesvär, för att minska gas eller minska magbesvär, men det är också en viktminskning som ger tydliga fördelar. Några av dess egenskaper för detta ändamål är:

Gynna eliminering av vätska

Denna medicinska växt som förbrukas vid infusion blir en mild men effektiv diuretik, vilket innebär att det hjälper oss att bekämpa vätskeretention genom att få oss att känna sig mindre svullna. Dieter rik på salt och fett och en stillasittande livsstil är några orsaker till vätskeretention som gör att vi ser mer inflammerade, så att införandet av denna drink tillsammans med en riktig kost får dig att känna dig mycket bättre.

Deflata bukområdet

Kamille är en utmärkt naturlig antiinflammatorisk, så den här växten är ett bra alternativ för att minska buksvullnad och stridighet, vilket hjälper oss att må bättre och också visa ett smalare bukområde.

Felsöka organismen

På grund av dess diuretiska egenskaper och dess förmåga att underlätta matsmältningen, främjar kamomill också rengöring av kroppen som bidrar till eliminering av toxiner. En kropp som är fri från toxiner kommer att reagera mycket bättre på en hälsosam kost, vilket resulterar i större viktminskning.

Minska ångest

Att ändra matvanor och börja äta bättre kan orsaka stor ångest. Det är normalt att vill ha de livsmedel som inte är lämpliga och att känna sig frestad att ge oss en bra binge, det är därför de lugnande egenskaperna hos kamomill är mycket användbara. Denna växt främjar avslappning och minskar ångest, vilket gör det lättare att följa en diet.

Ta kamille för att gå ner i vikt

Innan du förklarar hur man tar kamille för att gå ner i vikt är det viktigt att vara tydlig att denna medicinska växt inte är mirakulös och att om du vill observera en viktminskning bör du ta en hälsosam kost och motion . Kamille hjälper dig att öka effekten av dina ansträngningar, men i sig leder det knappast dig till de resultat du vill ha.

Att ta kamomill som en coadjuvant i viktminskning bör du:

• Förbered en infusion med en kopp kokande vatten och en sked eller ett kuvert av kamille. Det är viktigt att placera kamille i färskt kokt vatten och låt stå i minst 10 minuter så att alla växtens egenskaper är närvarande i drycken.
• Ät 4 koppar om dagen, 3 före huvudmåltiderna för att minska din önskan att äta och underlätta matsmältningen, och senast innan du sover för att minska ångest och underlätta vila.
• Om du vill öka en fettförbränning och matsmältnings effekt kan du tillsätta saften av en halv citron till varje kopp.
• Det är viktigt att följa med en hälsosam kost utan fett och godis.

5-dagars diet baserad på kamille

Om du vill ha en rengöringsdiet som gör att du kan rengöra din kropp, eliminera ackumulerad vätska och förlora några extra pund, är det ett bra alternativ. Men denna diet rekommenderas inte till personer med kroniska sjukdomar som diabetes, stressproblem eller viktiga hälsoförhållanden. Du måste ha ett hälsosamt immunförsvar för att utföra det, och det får bara göras i 5 dagar, inte en enda.

frukost

• En kopp kamille med en servering av frukt efter eget val som ananas, äpple, vattenmelon eller melon. På den tredje dagen kan du lägga till en naturlig skummad yoghurt till frukost.

genom förmiddagen

• En del av din favoritfrukt som äpple, päron eller ananas. På den tredje dagen kan du äta en naturlig skummad yoghurt med spannmål utan tillsatt socker.

lunch

• En kopp kamille 30 minuter före måltiden.
• En portion grillad fisk eller kyckling tillsammans med arugula, tomat och avokadosallad. Du kan växla med grönsaker som kronärtskockor, sparris eller broccoli.
• Till dessert en bit frukt.

picknick

• En lätt gelatin utan socker eller en skummad yoghurt.

middag

• En kopp kamille 30 minuter före middagen.
• Sautéed grönsaker gjorda med en tesked olivolja. Du kan kombinera alternativ som broccoli, spenat, chard, lök, morot eller paprika.
• En fransk omelett gjord med äggvita och åtföljd av en del ljus färskost.

Innan sömn

• En kopp kamille.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.