Honung ökar inte kolesterolnivåerna, men det är nödvändigt att dyka lite djupare in i den här egenskapen för att förstå hur det påverkar vår kropp. Alla vet fördelarna med honung, som inte har varit kall och har tagit ett honungste med citron en gång, dess fördelar är sådana att den globala konsumtionen av honung överstiger en miljon och en halv ton årligen med en marknad som fortsätter att växa.

Det är redan erkänt hur skadligt vitsocker kan vara i vår kropp och som alla som vill ta hand om sin hälsa, har du säkert redan frågat dig frågan: Hämtar honung kolesterol? I. Com kommer vi att ge allt du behöver veta om honung och dess egenskaper i relation till kolesterol och vår välbefinnande i följande artikel.

Du kanske också är intresserad: Ökar salt kolesterol?

Hur påverkar honung kolesterolhalten?

Honung är ett socker som hjälper till att reglera blodkolesterolhalten . Det ökar nivåerna av högdensitetslipoproteiner (HDL), som vanligtvis kallas bra kolesterol, och därför sänks LDL, känt som dåligt kolesterol.

Honung har en utmärkt antioxidant egenskap, den här egenskapen är mycket viktig för kroppen, speciellt för att bekämpa effekten av fria radikaler som orsakar skador på celler (orsakar cancer) och också påskyndar åldrandet i kroppen. Antioxidanterna som ingår i honung är direkt ansvariga för att reglera kolesterolnivåerna och minska risken för hjärt-kärlsjukdom.

HDL-kolesterol har funktionen att resa genom blodbanan för att bilda cellmembran som utgör hela vår kropp. Dessa membran är den yttre delen av cellerna som bildar vävnader och i sin tur kommer dessa vävnader att bilda organ. Därför är det viktigt att konsumera livsmedel som ger denna förening.

I överskott kan dåligt kolesterol deponeras i väggarna i artärerna som bildar aterosklerotiska plack (fettplattor). Föreställ dig att ett tätt ämne börjar ackumuleras i ett rör genom vilket vattnet cirkulerar, då mängden av detta ämne ökar, blir röret blockerat vilket förhindrar korrekt fördelning av vatten. Detta är vad som händer när artärerna är igensatta och blodet når inte kroppens olika organ och orsakar viktiga hälsoproblem: från hjärtinfarkt (hjärtvävnadsdöd), som kan vara dödlig, förutom många andra problem i cirkulationssystemet.

För att reglera överskottet av dåligt kolesterol finns det HDL vilket är det goda kolesterolet. Detta ansvarar för de plattor som hindrar blodbanan inte bildas, eftersom dess funktion är att gå igenom blodet som samlar överflödig LDL och ta den till levern så att den är ansvarig för att eliminera den genom avföringen.

I vi berättar dig mer i detalj vad är skillnaden mellan bra kolesterol och dåligt kolesterol.

Andra fördelar med honung

Förutom vad som är relaterat till kolesterol har honung flera fördelar som de som anges nedan:

• Det är ett kraftfullt antiseptiskt medel som till och med får döda bakterier som är resistenta mot antibiotika, vilket är ett stort rykte. Det finns studier som visar att honung hjälper i halsinfektioner tack vare dess antioxidant och antivirala kraft.
• Enligt naturisterna är det bättre att sötma mjölken med honung istället för socker, för annars ger denna blandning en slem som återstår i tarmarna och producerar så småningom allergier.
• Det är en stor källa till vitaminer som vitamin C (fördelaktigt för influensatillstånd), vitaminer (B1, B2, B3, B5) och folsyra, även känd som vitamin B12, vilket är nödvändigt under graviditetens första trimester.
• Det ger grundläggande mineraler som magnesium, kalcium och fosfor.
• Den innehåller en betydande mängd essentiella aminosyror.
• Det är en snabb energikälla (glukos), så det är utmärkt att konsumera innan en sport.
• Det har kosmetiska egenskaper, så du kan göra honungsmaskar för att exfoliera huden och till och med läpparna. På grund av dess höga antioxidanthalt är det bra att dämpa streckmärken; även honung är fuktgivande av den anledningen att det är en del av fuktgivande hemlagade krämer.

Risker i konsumtionen av honung

En rekommendation att ta hänsyn till, särskilt för personer som lider av diabetes, är att honung också är socker, så det är att föredra att undvika konsumtion och välja naturliga sötningsmedel som stevia.

Det är också viktigt att ta hänsyn till att hon inte får älska barn under ett år. Detta beror på att de kan utveckla botulism, en sjukdom som orsakas av bakterien Clostridium botulinum (vanligtvis finns i honung), vilket frigör sporer som påverkar barnets muskler. Barn upp till året har inte tarmfloran fullt utvecklad, så de kommer inte att ha fördelaktiga bakterier som kan motverka effekten av bakterierna. Däremot, efter året har människans tarm intestinala försvar som tillåter konsumtion.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.