Värmen på sommaren påverkar inte alla lika, och det är att det finns människor som är mer sårbara än andra och deras hälsa är större risk, det gäller barn och äldre . Därför är det dags för höga temperaturer att vara uppmärksam och utföra en serie försiktighetsåtgärder och bryr som hjälper oss att bekämpa värmen och säkerställa deras välbefinnande och hälsa hela tiden. I denna artikel visar vi dig en lista med rekommendationer om hur man skyddar äldre från värmen på sommaren .

Du kan också vara intresserad: Hur tål värmen på sommaren Steg att följa: 1

När värmen kommer och temperaturerna börjar bli mer uttalade, älskar många äldre vuxna att gå ut och spendera mycket av sin tid utomhus och prata med bekanta eller vänner. Men det är viktigt att de undviker att gå ut i de mest intensiva varmen, mellan 11 på morgonen och 4 på eftermiddagen, liksom att stanna i skuggan och inte utsättas för sol direkt.

2

Innan du lämnar hemmet är det viktigt att skydda äldre på ett korrekt sätt för att förhindra eventuella hälsoproblem. Något som du inte kan glömma är alltid att applicera en solskyddsmedel med en tillräckligt hög faktor och upprepa applikationen ofta på de delar av kroppen som utsätts för solen.

3

Användningen av lämpliga kläder är också viktigt för att bekämpa känslan av värme och hålla sig cool. Det rekommenderas att äldre har bekväma och lätta kläder i ljusa färger som inte absorberar värme, samt öppna skor som andas och en hatt som skyddar dem från solen.

4

Hydrering är en grundläggande punkt att ta hänsyn till för att skydda äldre mot värme och förhindra att de lider av värmeslag eller värmeslag. Det är tillrådligt att dricka mycket vatten och vätskor utan att vänta på att vara törstig, om inte det finns ett recept som förhindrar det. Undvik konsumtion av koffeinhaltiga och söta drycker och speciellt när du går utanför glöm inte att ta med en flaska vatten. Besök vår artikel Hur man undviker uttorkning för att få veta mer.

5

Hemma är skyddet lika viktigt. Håll blindarna nere vid tiden för intensiv värme för att förhindra att solen kommer in direkt och öppna inte fönstren när utetemperaturen är för hög. Använd apparater som fläktar eller luftkonditionering för att kyla huset och göra vistelsen mer behaglig.

6

De äldre som bor ensam eller är beroende kräver större uppmärksamhet. Det är strikt obligatoriskt att övervaka din hälsotillstånd kontinuerligt hela dagen, antingen från släktingar eller från relevanta hälsovårdstjänster.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.