Tomaten är en av de mest konsumerade livsmedel i hela världen och dessutom att vara väldigt komplett på näringsnivå och fördelaktig för organismens hälsa tack vare dess antioxidantegenskaper, är det också en bra allierad för viktminskning. Det har egenskaper som gör det möjligt att fungera som en utmärkt rengöringsmedel, avgiftare och naturlig fettbrännare i kroppen. Så om du försöker gå ner i vikt och ändra utseendet på din figur, kan du införliva denna mångsidiga mat i din vanliga kost. Fortsätt läsa denna artikel för att upptäcka vad alla fördelar är och hur man gör tomatjuice att gå ner i vikt.
Slimming egenskaper av tomat
Tomaten är en mat som kan införlivas i kostvanor för viktminskning, och är att både dess näringskomposition och de fördelar den ger är utmärkta för detta. Därefter visar vi dig vilka tomtens egenskaper som helst att gå ner i vikt och uppnå reducerade åtgärder.
Det är tillfredsställande
Tomaten är en mycket rik mat i vatten och det ger den möjligheten att skapa en satiating effekt på kroppen när den konsumeras. På det här sättet kommer du att känna sig fylligare och du kommer att kunna minska mängden mat som du tar i dagens huvudmåltider. Det kommer också att hjälpa dig att undvika att pecking mellan måltider, vilket är när du brukar konsumera dessa livsmedel eller söta produkter med så många kalorier.
Lågt i kalorier
Ett hundra gram tomat innehåller bara 23 kalorier, så det är en mat som kan konsumeras utan att behöva oroa sig för viktökning. Utöver detta innehåller det inga kolesterol-, natrium- eller mättade fetter.
Hjälper bränna fett
Tomaten innehåller stora mängder lycopen och vitamin C, två starka antioxidantkomponenter som förbättrar lipidmetabolismens funktion, vilket i sin tur medger en större mängd fett att brinna och omvandla det till energi. På så sätt förhindrar de att de ackumuleras i olika delar av kroppen och orsakar en viktökning.
Depurativ och avgiftande
Andra egenskaper hos tomaten för att gå ner i vikt mer framträdande är att det fungerar som en utmärkt depurativ och naturlig avgiftare i kroppen. Å ena sidan hjälper det att dränera ackumulerade vätskor och å andra sidan gynnar eliminering av alla de giftiga ämnen som kroppen inte kan eliminera på egen hand och som hindrar processen för viktminskning.
Förbättrar intestinal transitering
Tomatens högfiberhalt gynnar funktionen av tarmtransitionen och förbättrar processen med matsmältningen. Avfallet och toxinerna elimineras med framgång och intestinal förstoppning undviks. Dessutom fungerar det som ett mildt laxermedel vilket gör det perfekt för fall av förstoppning.
Hur man förbereder tomatjuice för att gå ner i vikt
När alla fördelar med tomat för att gå ner i vikt är kända måste du veta vad som är det bästa sättet att förbereda denna mat för att uppnå ditt mål att gå ner i vikt. Det är en mycket mångsidig mat som kan konsumeras på många sätt, men för att förbättra dess fettförbränning, depurativa och avgiftande effekter är det bäst att ta det som en naturlig juice. Därefter beskriver vi två olika recept som du kan förbereda tomatjuice för att gå ner i vikt snabbt och enkelt, notera!
Recept 1 av tomatjuice
ingredienser:
- 2 mogna och färska tomater
- 1/2 citron
- 2 glas vatten
Förberedelse: tvätta tomaterna väl, skära dem i mellanstycken och placera dem i mixern. Kläm sedan citronen, tillsätt saften som erhållits bredvid tomaterna och häll den angivna mängden vatten. Bearbeta alla ingredienser tills du får juice och spänning om du vill ha en mjukare konsistens.
Recept 2 av tomatjuice
Vid detta tillfälle föreslår vi att du gör en tomatjuice med andra ingredienser som också är effektiva för att bränna mer fett och gå ner i vikt.
ingredienser:
- 5 mogna och färska tomater
- 1/2 vitlöksklyfta
- 1 glas vatten
- basilika löv
Förberedelse: Tvätta och skur tomaterna i mellanstycken och lägg dem till mixern. Hacka vitlöksklyftan och basilikan lämnar och placera dem i mixern och till sist lägga till vattnet. Process tills du får den naturliga tomatsaften och spänna den.
Hur man dricker tomatjuice för att gå ner i vikt
På samma sätt som preparatet är mycket viktigt, så tar tomatjuice att gå ner i vikt på rätt sätt. Det rekommenderas att dricka tomatjuice varje dag tidigt på morgonen tillsammans med en varierad och kalorierig frukost samt sippor hela dagen. Om du dricker det när det är nyskapat, tar du mycket mer fördel av dess egenskaper och dess vitaminintag.
Denna saft förutom att hjälpa dig gå ner i vikt, kommer att tillåta dig att avgifta kroppen naturligt och bekämpa villkor som vätskeretention och celluliter. Naturligtvis, glöm inte att resultatet måste vara som förväntat, du måste alltid följa med honom av en diet som är låg i kalorier och hälsosam, 2 liter vatten dagligen och en bra rutin för fysisk aktivitet.
Andra fördelar med tomatjuice
- Det främjar blodcirkulationen.
- Förhindrar sjukdomar som cancer.
- Det minskar nivåerna av dåligt kolesterol i blodet.
- Det hjälper till att reglera blodsockernivån.
- Stärker immunförsvaret.
- Det förhindrar åldrandet av huden och förbättrar dess utseende. Du kan se bra behandlingar baserat på denna mat i artikeln Skönhetstrumpor med tomat.
- Det främjar hälsan hos ben och tänder.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar