Högt blodtryck eller högt blodtryck är en väldigt aktuell sjukdom i dagens samhälle. Trots att det finns en ärftlig komponent, spelar våra vanor en grundläggande roll genom att öka trycket som blodet rör sig genom kroppen, vilket är ett mycket vanligt tillstånd hos stillasittande människor, som äter en kost som är hög i salt, med fetma eller som konsumerar alkohol från överdriven form. Att ändra våra vanor är viktigt för att bekämpa detta tillstånd, men vissa växter kan bidra till denna uppgift, vilket hjälper till att skydda vår hjärthälsa. I .com förklarar vi vad som är de bästa infusionerna för att sänka spänningen .
Även om vissa medicinska växter kan hjälpa dig att sänka ditt blodtryck, om du inte ändrar dina matvanor och din dagliga rutin kommer det att vara omöjligt att rätta till detta tillstånd, riskera ditt hjärthälsa och vara mer benägna att drabbas av viktiga hjärtsjukdomar som kan äventyra din hälsa
Konsumtionen av dessa infusioner måste kombineras med en adekvat diet för högt blodtryck och med fysisk träning minst 3 gånger i veckan. På detta sätt kommer du inte bara att minska din högt blodtryck utan också förbättra din allmänna hälsa.
En av de bästa infusionerna för att sänka spänningen, som också är mycket enkel att förbereda, är infusion av citron . Denna ingrediens är utmärkt för att eliminera toxiner från vår kropp, som hjälper till att rengöra levern och andra organ och främja eliminering av överskott av natrium genom urin. Dess höga innehåll av C-vitamin förbättrar blodcirkulationen, är en stor allierad för att bekämpa högt blodtryck .
För att förbereda denna infusion, sätt helt enkelt en citrons färska juice till en kopp varmt vatten, helst utan sötning. Det rekommenderas att äta en kopp fasta för att njuta av alla fördelar, och en annan efter lunchen.
Selleri är känt för sina diuretiska egenskaper, vilket bidrar till att minska vätskeretention och främja eliminering av toxiner och natrium genom urin. Det är också en naturlig hypotensiv, vilket bidrar till att sänka högt blodtryck genom sitt intag.
För att ta det i infusion är det tillräckligt att koka stammarna i 5 minuter, stäng av värmen och låt stå i ytterligare 5 minuter innan du dricker. Det rekommenderas att äta 3 koppar dagligen i en vecka, plus du kan lägga till denna ingrediens i din kost för att njuta av dess fördelar.
Denna infusion är kontraindicerad i:
- Människor med svåra njurproblem, eftersom ökningen i mängden urin kan förvärra tillståndet.
- Gravida kvinnor, för att det kan ge upphov till abort.
Ginkgo Biloba är en av de mest populära medicinska växterna, känd för sina energibesparande egenskaper, det är ett utmärkt alternativ för att förbättra blodcirkulationen, minska bildandet av blodproppar och förbättra tillståndet hos patienter som har lider av hjärtsjukdomar. Vid högt blodtryck bör denna infusion endast förbrukas när vi inte tar något läkemedel för detta problem, annars kan det störa dess effekter.
För att göra denna infusion, tillsätt 1 matsked torkade blad till en kopp vatten, koka i 5 minuter, ta bort från värme och låt stå 10 minuter, spänning och dryck. Du borde inte konsumera mer än 2 koppar om dagen i 1 vecka.
Denna infusion ska inte intas av:
- Du är gravid.
- Patienter som tar antikoagulant eller vasodilatormedicin, eftersom det kan störa effekterna av det.
Mistelinfusion är också en av de mest rekommenderade infusionerna för att sänka högt blodtryck, eftersom det stärker hjärtat, hjälper till att eliminera kolesterol och förhindra hjärtsjukdomar, vilket också minskar trycket. För att göra denna drink måste du lägga till en tesked löv och grenar av misteltavla till en kopp vatten, låt det koka i 15 minuter, ta bort från värme och låt stå i 5 minuter innan du dricker.
En kopp ska tas dagligen utan att överskrida denna dos. Denna infusion är kontraindicerad i:
- Du är gravid.
- Människor med hög nivå av ångest och nervositet.
Kom ihåg att när vi diagnostiseras med något medicinskt tillstånd är det viktigt att konsultera vår specialist om intag av naturläkemedel eller alternativa lösningar, eftersom läkemedelsväxter också har biverkningar och kontraindikationer.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar