Den bästa sporten att träna på stranden

Sommar och semester är för roligt och avkoppling, så vi föreslår ett urval av de bästa sporten att träna på stranden . Från de mest traditionella, till exempel beachvolleyboll eller badminton, till praktiskt taget okända discipliner, till exempel bossaball.

I sommar kan du pumpa det medan du övar och samtidigt avlägsna de extra kalorier som vi brukar konsumera under de hetaste dagarna. Låt oss dyka in i den hälsosamma världen av strandsport i .com.

Du behöver:

Du vill ha kul
Var inte rädd för solen eller värmen
Goda vänner att dela tiden med
Bestämmelse att hålla sig passande under semestern

Du kanske också är intresserad: De bästa sporten att träna på sommaren

För de mest traditionella sporten i hela livet

Om du är en vanlig idrottsman och du inte vill ge upp dina favoritsporter, är du säker på att de flesta har en strandversion, med fördelen att en yta som sand gör det möjligt för oss att utföra en bättre muskulär toning, särskilt i benen. Beach tennis matcher, strand rugby, beach fotboll och, naturligtvis, beachvolleyboll, är vanliga landskap på spanska stränder . Faktum är att många av dessa har fasta anläggningar, såsom nät och mål som är anpassade för att göra det lätt när man skapar ett mästerskap .

För sommarens fans, glöm inte skovlarna

Det finns dock också sport som bara kommer att komma ihåg när semestern anländer. Hur många bollar har du fått när du solat fridfullt? Skovlarna är till stranden något som kaninerna till berget: de går alltid i vår bagage, om bara en promenad.

Tillsammans med paddlarna är frisbeen det näst mest populära föremålet på sommaren, och ett roligt sätt att få din motståndare att springa från sida till sida som en yrig and.

För dem som bara vill koppla av är möjligheterna flera

Och det är väldigt bra att försöka hålla sig passande också på semester, men de flesta, vad de främst söker under dessa dagar är att koppla av och koppla av .

Om det är vad du behöver, har du flera alternativ: en lång promenad vid solnedgången, perfekt för att förbättra benens cirkulation, eller försök att göra en drakefluga, vilket inte är lätt men en gång i luften är hypnotiserande. Dessutom har de nya orientaliska disciplinerna, som yoga, tai-chi eller capoeira, det bästa landskapet i skönheten i havet och ljudet av vågorna.

För älskare av nyhet, anmäl dig till bossaball

Har du aldrig hört talas om bossaball ? Känn inte dåligt, förrän för några år sedan fanns det inte ens. Bossaball är ett lagspel som kombinerar volleyboll, fotboll och capoeira.

Efter reglerna för ett beachvolleyboll spelas spelet på en uppblåsbar yta, vilket möjliggör spektakulära hopp, eftersom fotbollsspel är tillåtna. Dessutom är musik en del av showen, i själva verket är domarna i denna innovativa idrottsdisciplin smeknamn "samba domare".