Att övervikt är direkt relaterad till att öka chanserna att utveckla sjukdomar i samband med fetma är något vi alla vet, så det är viktigt att förhindra och behandla övervikt. Det finns emellertid vissa typer av fetma (fetma är bara ett överskott av fett som uppstår som ett resultat av en obalans mellan vad vi konsumerar på nivå av kaloriintag och vad vi spenderar) som kan gå obemärkt, och så är fallet av abdominal fetma.

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör sit-ups

Vad är bukfetma?

Abdominal fetma uppträder när den övervikten (ackumulering av fett) uppträder endast eller mer uppenbarligen i midjan. Ibland kan det gå "obemärkt" eller det kan inte betraktas som fetma eftersom personen som lider av det kanske inte har en jämnt fördelad fetma men allt ackumuleras i detta område. Abdominal fetma är dock lika skadlig som fetma och är direkt relaterad till de ökade riskerna med att utveckla sjukdomar som är förknippade med övervikt. På så sätt kan vissa medicinska studier (1) konstatera att de kvinnor vars övervikt är Koncentrerar runt midjan, kan öka risken för att utveckla bukspottskörtelcancer med upp till 70%. Vid män med bukfetma associerar flera studier (2) bukfetma med prostatacancer. I denna mening föreslår vissa data att män med en midjehögkoefficient större än 0, 99 har en 43% högre risk för prostatacancer än de med en koefficient som är lägre än 0, 89. (1): en information som publiceras av British Journal of Cancer (2): Enligt en studie publicerad av det tyska Institute of Nutrition (DlfE)

Abdominal fetma Hur mäter man det?

Det vanliga sättet att mäta bukfetma är att jämföra midje / höftkvot. Detta förhållande beräknas genom att dela mätningen av midjan mellan höftens mätning. Mätningen av buken är också ett sätt att bedöma graden av abdominal fetma som existerar. Enligt Världshälsoorganisationen kan två nivåer av bukfetma bestämmas , varigenom det är troligt att olika metaboliska komplikationer kommer att uppstå. Sålunda är det en ökad risk i abdominala omkretsar som är lika med eller större än 94 cm. om vi pratar om män och större än eller lika med 80 cm. för kvinnor. Med värden lika med eller större än 102 cm för män och 88 cm för kvinnor anses risken för att drabbas av metaboliska komplikationer eller besläktade sjukdomar höga.

Hur förhindrar du det?

En förändring av matvanor där det finns utrymme för en hälsosam kost (eliminera mättade fetter, införliva frukt och grönsaker till kosten, ånga eller grillad, undvik industriell bakverk, alkohol, läsk osv.) Och träna fysisk är nyckeln till att förebygga eller minska abdominal fetma. Mer information om fetma terapi hemsida

tips

• Kontakta en läkare om du har mycket bukfetma.