Att ta hand om dig själv och äta hälsosamt måste du försöka ta en diet baserad på grönsaker, frukt, kött eller fisk, i allmänhet måste du äta på ett hälsosamt och balanserat sätt. Problemet kommer när helgen kommer, eller en semester eller en utsedd part; i dessa fall kan alla ansträngningar som görs under veckan bortskämas.
För att undvika detta finns en "chock" diet av kyckling och ananas. Denna dagsdieten hjälper till att eliminera de intagade fetterna och rena kroppen. I denna artikel förklarar vi hur diet av kyckling och ananas.
Allmänna aspekter
Det första att tänka på är att kosten av kyckling och ananas inte är en kost som kan följas i några dagar eller veckor för att gå ner i vikt, eftersom det knappt bidrar till näringsämnen och är en helt depurativ diet.
Ananas och infusioner hjälper till att eliminera allt fett och ge fiber för att reglera trafiken. Kycklingen (eller kalkon, eftersom du kan byta kyckling till kalkon), ger proteinerna och energin rätt och nödvändigt på dagen, utan någon typ av fettintag. Infusionerna kan dessutom tas under dagen eftersom när de är heta uppfyller det mer.
För att få det att fungera borde du göra denna diet en hel dag, som vi förklarar nedan. Dagen måste sammanfalla med nästa dag i helgen eller semestern där du har "spenderat" att äta.
Dieten av kyckling och ananas är en diet som tjänar till att avgifta kroppen; I den här artikeln ger vi dig fler idéer om hur man eliminerar toxiner från kroppen.
frukost
Att äta frukost på kosten av kyckling och ananas, bör du förbereda dig:
- Två små skålar av fullkornsbröd, inte av mögel, med lite olja. Lägg inte till salt eller tomat.
- Två skivor av naturlig ananas eller i dess juice. Anan i saften kommer i en burk, som sirap, men se till att du inte har sirap eftersom den har mycket socker.
- Att dricka, en infusion av grönt te, rött eller en hästslag med sackarin. Drick inte mjölk
Lunch och middag
I kosten av kyckling och ananas är maten och middagen densamma och i samma mängder:
- Mellan två och tre filéer av kycklingbröst eller kalkon grillad och knappt salt. Sedan fyra eller fem skivor ananas eller naturlig juice.
- Till efterrätt bör du ha en naturlig yoghurt skummad och sötad. Om det inte sötas, tillsätt sackarin, aldrig socker.
- Slutligen en infusion av grönt te eller rött te eller hästslag, med sackarin.
Mellan timmar
Att äta mellan måltiderna kan du ta alla infusioner du vill ha, liksom detox juice, som tjänar till att avgifta kroppen. Du måste komma ihåg att horsetail inte rekommenderar mer än tre om dagen och att te har sin; Om du vill kan du få en ny infusion utan socker på mitten av morgonen och en annan på eftermiddagen. Du kan också äta ett par fler ananasskivor mellan måltiderna.
Du bör inte ta mer protein än kyckling eller kalkon och inte mer frukt än ananas om du blir hungrig. Om du gör det som det kommer du att se hur din kropp rensar och släpper ut fett.
I den här artikeln berättar vi om vilken som är den bästa detoxjuiceen att införliva i din kost.
rekommendationer
Nu vet du hur man gör kosten av kyckling och ananas för att rensa kroppen efter en dag med överskott. Men om du vill utföra ett hälsosamt liv måste du integrera hälsosam matvanor i ditt dagliga liv som gör din kropp frisk och i perfekt skick.
Dessutom rekommenderas att de dieter du utför tillsammans med träningspraxis så att resultatet blir större och din kropp är riktigt bra. I denna artikel berättar vi hur du ska vara konstant i träning.
tips- Att äta en hälsosam och balanserad kost äter varje dag grönsaker, pasta, fisk, ägg, kött, frukt och så vidare. i måttliga mängder och lagar mat på grillen, bakas eller ångas. Undvik de stekta.
Lämna Din Kommentar