Visst har du hört om grönt kaffe, de kaffebönor som inte har gått igenom rostprocessen och, tack vare detta, behåller alla sina egenskaper och aktiva ingredienser intakt. Denna produkt har blivit ett mycket nytt tillskott för att gå ner i vikt och minska åtgärder, men dess otroliga antioxidantegenskaper har också blivit uppmärksammade. Men trots sin stora popularitet, innan lansering för att konsumeras är det viktigt att överväga om det i vissa fall är avskräckt för dess hälsoeffekter på kort och lång sikt. Därför rekommenderar vi att du fortsätter att läsa den här artikeln och ta reda på vad som är alla kontraindikationer och biverkningar av grönt kaffe. Dessutom visar vi dig några tips för att du ska ta det på rätt sätt.

Du kan också vara intresserad: Kontraindikationer och biverkningar av guarana

Egenskaper för grönt kaffe

Grönt kaffe har uppstått som en av dagens produkter att gå ner i vikt snabbare och eliminera ackumulerat fett. Faktum är att det har blivit så populärt tack vare dessa fördelar, och är känt för sina bantningsegenskaper, bland vilka vi finner att det har en satiating effekt på grund av dess klorogena syrehalt, verkar som dränering och depurativ, vilket hjälper till att eliminera celluliter och för att undvika behållning av vätskor, och det klarar att omvandla fett till energi. I följande artikel visar vi dig i detalj hur man går ner i vikt med grönt kaffe.

Men dess fördelar reduceras inte bara till viktminskning, men också bra för kroppens hälsa. Dess antioxidantegenskaper uppskattas mycket, vilket möjliggör neutralisering av friradikalernas verkan och förebyggande av cellulär oxidation, liksom att vara en energikälla och tjänar till att reglera blodsockernivån. Denna sista fördel har lett till några studier för att säkerställa att grönt kaffe är tillrådligt för patienter som lider av typ 2-diabetes.

Kontraindikationer av grönt kaffe

Även om det är en naturlig produkt, är grönt kaffe inte befriat från vissa kontraindikationer och biverkningar. Innan konsumtionen påbörjas, är det lämpligt att veta i vilket fall dess intag är avskräckt och vilka effekter det kan ha på hälsan att ta det felaktigt eller på ett överdriven sätt. Det är också viktigt att du, om du är osäker, bör konsultera din läkare eller en nutritionist på förhand, eftersom experterna kommer att kunna bekräfta om konsumtionen av denna mat är säker för dig.

Därefter beskriver vi vilka kontraindikationer som grönt kaffe och vilka personer som inte ska ta det utan att först prata med sin läkare:

• Patienter med diabetes: även om det har indikerats att det är fördelaktigt för dem som lider av typ 2-diabetes för att de ska reglera glukosnivåerna är det lämpligt att ta hänsyn till att om de tar medicin eller insulin, kan grönt kaffe förbättra effekterna av dessa på kroppen och orsakar en alltför stor minskning av blodsockernivån. Av denna anledning är det lämpligt att samråda med läkaren i förväg och ha god kontroll över glykemien hela tiden.
• När det innehåller koffein, är konsumtionen av grönt kaffe inte tillrådligt för personer som lider av takykardi, hjärtklappning eller någon sjukdom som påverkar hjärtat, eftersom det är en produkt som kan leda till en ökning av hjärtfrekvensen.
• På samma sätt, på grund av dess koffeininnehåll, är det inte heller tillrådligt för personer som har nervositet, lider av ångest eller psykiatriska störningar.
• Även om de sanna effekterna av grönt kaffe under graviditeten inte har indikerats, är det inte lämpligt att konsumera det under graviditetsmånaderna eller under laktationsperioden, eftersom koffein den innehåller kan förändra barnet.
• Eftersom det kan förvärra eller irritera slemhinnan i matsmältningssystemet, är det avskräckt för dem som lider av gastroduodenala sår eller gastrit.
• Det är också kontraindicerat för patienter med njursjukdomar, eftersom det ökar arbetet med njurarna.

På samma sätt bör alla personer som lider av någon form av kronisk sjukdom eller är under en särskild medicinsk behandling först rådgöra med sin läkare om det gröna kaffet är fördelaktigt för dem.

Biverkningar av grönt kaffe

Det har visats att personer som tar rätt dos av grönt kaffe inte har haft allvarliga biverkningar. Trots detta, som nämnts innehåller grönt kaffe koffein och om det konsumeras i stora mängder kan det orsaka symtom som nervositet, irrationalitet, sömnlöshet och hjärtklappning samt halsbränna, gastroesofageal reflux och låga blodsockernivåer med en känsla av svaghet och trötthet.

Å andra sidan bör personer med allergier som diagnostiseras eller är kända för kaffe, också undvika konsumtion.

Om du dricker grönt kaffe och upplever några av de biverkningar som nämns, är det viktigt att du slutar användningen omgående och läkar en läkare så snart som möjligt.

Rekommendationer för att dricka grönt kaffe

Om du är säker på att grönt kaffe inte har skadliga effekter för din hälsa och du bestämmer dig för att börja ta det är det viktigt att du också vet hur du kan konsumera det och vad är lämpliga doser i varje enskilt fall.

Den här produkten finns i herbalister eller butiker som specialiserat sig på försäljning av naturprodukter och finns i två format. Den första finns i kapslar, varav det rekommenderas att konsumera ca 2 tabletter om dagen cirka 30 minuter före lunchen, ta en på morgonen och en annan på eftermiddagen med hänsyn till att det inte är lämpligt att ta dem på natten. Det andra tillgängliga formatet är det flytande extraktet av grönt kaffe. I detta fall rekommenderas det inte att ta en dos på 20 ml två gånger, en gång på morgonen och en gång före middagen.

Om du vill utöka denna information, bjuder vi in ​​att läsa vår artikel hur man dricker grönt kaffe.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.