Frukt är mycket fördelaktigt för vår hälsa och därför kan vi inte lämna dem ur vår kost. För att upprätthålla en balanserad kost och ha ett hälsosamt liv måste vi införliva produkter som ger oss alla nödvändiga näringsämnen, kalcium, proteiner och energi. Körsbär är i den meningen en av de frukter som har de flesta egenskaper för att förbättra vår hälsa. Om du vill veta vad som är fördelarna med körsbär, fortsätt läsa den här artikeln och upptäck den.

Du kan också vara intresserad: Vilka är fördelarna med kassava? Steg att följa: 1

Den största fördelen som ger oss att äta körsbär är att det är en kraftfull antioxidant, tack vare de antiokianiner som komponerar dem. Mellan den mängd antioxidanter som den har, betonar de melatonin, vilket gynnar regleringen av hjärtfrekvensen och därigenom minskningen av hjärtsjukdomar och ellaginsyra, substans som bidrar till att förhindra reproduktion av cancerceller. De utgör också en källa till C-vitamin och E.

2

På grund av de antiokianiner som innehåller körsbären, är dessa mycket fördelaktiga för att minska nivåerna av urinsyra och därmed uppkomsten av gikt. På samma sätt är det också en mycket god mat för att minska symptomen på artrit och lindra smärta tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper .

3

På så sätt är körsbär en utmärkt depurativ, liksom en kalorimat. Så, vi kan ta dem både under frukost och som efterrätt eller vid mellanmål. De depurativa egenskaperna som de uppnår är att gynna eliminering av urinsyra och giftiga ämnen för vår organism. Den har ett glykemiskt index på 22 och det gör det lämpligt för diabetiker, och perfekt för dem som inte är, eftersom de minskar risken för diabetes .

4

Körsbären är en frukt som är mycket rik på järn, magnesium, kalium och fibrer, som favör tarmcirkulationen, undviker kvarhållande av vätskor och upprätthåller korrekt dränering av urinvägarna. Dessutom innehåller den tre gånger mängden blåbär och betakaroten jordgubbar, det vill säga vitamin A, som är nödvändiga för att upprätthålla ett starkt immunförsvar bland många andra fördelar.

5

Tack vare smärtstillande egenskaper hos körsbär, är de ett mycket effektivt naturmedel för att lindra smärtan som orsakas av sjukdomar som reumatoid artit, artros och andra mildare sjukdomar, såsom tendonit. Men för att effekten ska uppstå är det viktigt att konsekvent och regelbundet dricka körsbär. Den idealiska dosen som dra nytta av alla dess egenskaper är mellan 15 och 25 körsbär per dag.

6

Slutligen är körsbär en mat som gynnar utvecklingen av hjärnfunktioner, tack vare de vitaminer och mineraler de äger. Det förbättrar avsevärt minnet och förhindrar minnesförlust samt förbättrar blodcirkulationen och tillväxten av barn.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.