Det nuvarande samhället kännetecknat av konsumentism, perfektion, kraven, vardagens virvel, har uppmuntrat uppkomsten av nya patologier, störningar, syndrom. Även om det i många fall går obemärkt, är beroende av inköp det stora problemet när vi kontrollerar vårt bankkonto. Människor som är beroende av inköp kan inte kontrollera sin impuls för att köpa onödiga föremål, för vilka de betalar otillgängliga summor för sin ekonomi. Denna situation lever med stor stress med en efterföljande skuldkänsla om den. Nästa kommer vi att presentera dig, hur man övervinnar beroende av inköp.

Du kanske också är intresserad av: Hur man kontrollerar inköp av inköp Steg att följa: 1

Känna till missbruk. Det första steget att övervinna missbruk av shopping är att erkänna att något är fel och vi måste ändra det. Det är därför vi rekommenderar att du konsulterar med en psykolog för att påbörja en lämplig behandling för att möta missbruk. Många gånger bakom beroende är depressiva och ångesttillstånd.

2

Dela våra känslor Prata med dina nära och kära om ämnet, berätta för dem vad som händer med dig och behovet av att få sitt stöd för att övervinna det. Det är viktigt att människorna omkring dig är medvetna om vad som händer med dig.

3

Registrering av inköpta varor. Håll en lista över alla föremål du köpte för att kunna materialisera din missbruk. Listan låter dig vara medveten om hur många onödiga saker du åtkomst till och vikten av att försöka undvika eller minska effekterna av denna situation.

4

Ta bort alla kreditkort. På så sätt får du mindre tillgång till inköp . Försök att hantera dig själv med kontanter.

5

Styr din ekonomi Gör en lista över de saker du verkligen behöver, inkludera alla månatliga utgifter, och använd sedan resten för dina inköp. Gradvis med viljestyrka kan du undvika onödiga köp .

6

Planerat. Välj de dagar du ska shoppa och ange ett belopp att spendera. Försök att göra det högst två gånger i veckan. Förplanera butikerna du besöker och undvik att gå till köpcentret, försök att gå till butiker som ligger långt ifrån det.

7

Fritidsaktiviteter Försök att ersätta shopping för fritidsaktiviteter som att spela sport, gå och ha kul med vänner eller någon annan aktivitet som ger dig nöje.

8

Försök att känna igen dina svagheter. Lär dig att skilja de stunder där du känner ett oemotståndligt behov av att köpa, av de ögonblick som du bara gör på grund av tröghet. Det är viktigt att kunna skilja dessa situationer för att kontrollera dem.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Om du inte kan övervinna missbruk av shopping, kontakta en specialist i fältet.