Blåbär, de små ätbara bär av blåaktig färg, även om de är okända för många, är mycket fördelaktiga för organismen. Dess frukter har en mängd egenskaper som kan förbättra hälsan eller hjälpa till under olika förhållanden. I denna artikel förklarar vi vad som är fördelarna med blåbär.

Du kanske också är intresserad av: Egenskaper hos den amerikanska tranbäret Steg att följa: 1

En av de främsta fördelarna med blåbär är deras antioxidantegenskaper, det vill säga att de hjälper till att förhindra cellåldring genom att fånga fria radikaler som vår kropp producerar och som störa dess funktion.

2

Nya studier har visat att tranbär är en av de viktigaste antioxidantmatarna; så att de i sin tur hjälper till att förhindra sjukdomar som härrör från fria radikaler som kardiovaskulär eller cancer, eftersom konsumtionen skyddar cellerna och neutraliserar friradikalernas verkan.

3

Å andra sidan är det värt att notera sina non-stick egenskaper som kommer att hjälpa mag-tarmsystemet, eftersom denna frukt hindrar vissa bakterier från att klibba till väggarna i magen.

4

Det är också viktigt att veta att blåbär är astringent och antidiarrheal på grund av deras höga innehåll av tanniner, så det är bra att konsumera dem vid diarré eller sönderdelning.

5

Bidraget med C-vitamin av blåbär är anmärkningsvärt, liksom dess fiberinnehåll, så det kan också vara lämpligt för fall av förstoppning. På samma sätt har de lågt kaloriinnehåll på grund av deras låga intag av kolhydrater.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.