Ett av de stora komplexen för många kvinnor är storleken på sina bröst . Även om du inte ska skämmas för att ha små bröst, är det naturligt att vissa av dig vill ha något mer kvantitet att känna och se dig mycket bättre. Men ... finns det alternativ för att öka bröstets storlek utan att gå igenom operationssalen? Du har tur eftersom det finns några metoder för att uppnå en bröstförstoring utan att behöva tillgripa kosmetisk kirurgi och i .com vill vi förklara dem.

Om du är intresserad, glöm inte att läsa följande artikel eftersom den här gången upptäckte vi hur man har större bröst med enkla tekniker som gör att du ser vackrare ut. Och om de inte övertygar dig kan du alltid ta till operation. Notera!

Du kan också vara intresserad: Tips för att öka brösten Steg att följa: 1

Som vi har sagt i tidigare linjer vill vi visa dig naturliga metoder för att kunna visa upp större bröst . Självklart: Om du vill gå igenom kirurgi för att öka bröstet, tveka inte att konsultera professionella tekniker, metoder, typer av transplantat och storlek som passar din konstitution, din kropp och din smak. Även om det är det dyraste alternativet säkert får du bra resultat.

Naturligtvis, använd alltid sunt förnuft, do not graft något utan att konsultera en professionell eller ta piller för att uppnå ditt mål. Beakta alltid läkares rekommendationer för att utföra någon typ av behandling.

2

För de mindre våldsamma kan sporten bli en stor allierad för att öka bröstens storlek, men EYE! eftersom det inte är värt någon typ av aktivitet. För det här specifika fallet rekommenderar vi att du trycker på, som inte bara förbättrar tonen i dina triceps utan också stärker pectoralsna, det vill säga musklerna som ligger under bröstet. Du kan göra 2 uppsättningar av 10 repetitioner om dagen för att stärka dina bröst lite efter en liten stund.

I denna andra artikel upptäckte vi hur man gör push-ups för att öka pectoralsna.

3

En annan bra övning för att arbeta bröstet är att lyfta hantlarna, med vilket du också kommer att stärka bröstet. Försök att leta efter en vikt som utövar viss inverkan utan att få spända muskler. Mellan 3 och 5 kg är tillräckligt. Lyft dem i luften och sänk dem sedan. Upp, ner, upp, ner ... Har du det?

4

Efter lyftning av hantlar är denna övning väldigt lätt att utföra: ligga på ryggen och placera armarna på vardera sidan av din bagage, med varje hand som håller en vikt. Sträck armarna framåt helt och försök att öppna och stänga dem. Gör 2 uppsättningar med 15 reps och du är klar. Denna övning är också idealisk för att arbeta bröstet, stärka det och få det att se större ut.

I denna andra artikel upptäcker vi övningar för att öka bysten.

5

Förutom motion, titta på din diet kan du också få större bröst . Brösten är en av de delar som tenderar att få fett snabbare, liksom att gå ner i vikt, därför, om du vill öka storleken, är det lämpligt att få lite vikt.

Även om det är en ofelbar metod medför vissa risker, eftersom det är lättare att fånga upp kalorier som kan få vikt i vikt (mage, skinkor, ben ...). Denna teknik rekommenderas för de tjejer som är mycket tunna och vinner några quilitos blir bra.

6

Och när man talar om mat, kan mat med östrogen också hjälpa dig att öka storleken på dina bröst. Östrogen är ett hormon som är ansvarigt för att öka bröstens storlek under puberteten, bland andra funktioner, vilket hjälper din kropp att producera mer östrogen, du kommer att få ett större bröst.

Vad är maten med mer östrogen? Poäng: linser, kikärter, bönor, mejeriprodukter som ost eller yoghurt, frukter som äpplen, plommon eller körsbär, ris, vete eller korn, kryddor som oregano eller salvia och grönsaker som morötter eller gurkorna.

Inkludera dessa livsmedel i din kost för att öka dina bröst naturligt. Undvik naturligtvis att ta piller eller östrogentillskott eller, åtminstone, rådfråga din läkare innan du fattar ett sådant beslut, eftersom du kan ta onödiga risker.

7

Liksom östrogener hjälper fytoöstrogener också till att balansera nivån på detta hormon, så konsumtionsrika rätter med fytoöstrogener hjälper dig att öka dina bröst naturligt, eftersom bröstvävnaden kommer att öka. Detta är särskilt effektivt för premenopausala kvinnor.

Bland de bästa livsmedel som innehåller fytoöstrogener är nötter som nötter, kastanjer eller pistaschötter, frukter som jordgubbar, hallon eller persikor, gröna bönor eller läckra drycker som rött eller vitt vin, grönt te eller te svart. Registrerar du dig?

8

Om du vill visa större bröst bör du använda lämplig behå storlek. Vi säger det här eftersom det finns många kvinnor som inte vet bra hur man väljer en bra behå ; tror att välja dem mindre kan göra att bröstet ser mindre ut och inte tvärtom, eller att välja dem större visuellt kan göra att bröstet ser lustigare ut och därför ser de inte heller större ut.

Helst leta efter en behå genom att titta på bandets bredd och inte så mycket i koppen. Å andra sidan kan användningen av stoppning eller uppskjutning bidra till att förbättra bröstet och göra en bra optisk effekt, vilket får dem att se lite större och fastare ut.

9

Visste du att sminken kan hjälpa dig att öka storleken på dina bröst ? När du läser den. Det handlar om att skapa en optisk illusion som avgränsar din brösts silhuett, klä dig i det utrustade du har valt, använd mörkare pulver och bronzers i den nedre delen av halsen och tillsätt lättare pulver för att få önskad ton.

Kom ihåg att sminka efter v-formen, det vill säga den naturliga kurvan på dina bröst. Med klar ögonskugga, som guld eller persika, kan du sminka övre delen av dina bröst, för att ge ett naturligt utseende och förbättra dem mycket mer. Prova det!

I denna andra artikel berättar vi hur du ökar bysten med smink.

10

Att välja kläderna på rätt sätt kan också hjälpa dig att markera bysten. Bär spetsblusar, ruffles eller utskrifter kan visuellt öka dina bröst. Horisontella ränder eller låga halsband är också idealiska för att uppnå detta mål. Användningen av långa hängen på bröstet hjälper dig också att öka dina bröst visuellt. Watch out! Med blusar för snäva får du motsatt optisk effekt.

11

Slutligen är en bra metod för att få dina bröst att se större ut att förbättra din kroppshållning . Om du håller ryggen rakt och upprätt kommer dina bröst att bli större, förutom att dina axlar inte kommer att böjas, kommer det att förbättra din bild och även din ryggs hälsa. Förbättra din hållning kommer att få dig att känna sig högre och, varför inte, mer säker på dig själv. Sluta gömma och få dina bröst att bli större, fastare och mer naturliga. Var försiktig!