Att få ansiktsmassage är en av de mest avkopplande och lugna förnimmelser som finns. Dessutom förbättrar denna typ av massage blodcirkulationen i ansiktet, eliminerar eller minskar ackumulerade spänningar och genom att mobilisera hudens vävnader är det också ett bra sätt att föryngra det och göra det snabbare och jämnare. Ansiktsmassage kan utföras på ett självförsörjande sätt, men idealet är att någon annan gör det för att koppla av och njuta av ögonblicket till fullo. Fortsätt läsa den här artikeln och lär dig hur man ger en ansiktsmassage steg för steg.

Du behöver:

• Olja (beroende på hudtyp).

Du kanske också är intresserad av: Hur man ger en fotmassage Steg att följa: 1

Först och främst bör du veta att för att ge en bra ansiktsmassage är det bäst att använda oljor i stället för krämer, eftersom dessa vanligtvis är mer fet och ger inte samma resultat. Således måste man framför allt välja en olja som är kompatibel med patientens hudtyp och som innehåller närande och fuktgivande egenskaper för att förbättra sitt utseende. I artikeln Vad är de bästa oljorna för huden kan du få bra alternativ.

2

Den person som får massage ska ha ett huvudband eller en scarf för att ta bort håret från pannan och lämna ansiktet helt klart. I annat fall kommer massagen inte vara bekväm eller behaglig.

3

Innan du börjar ge ansiktsmassage, häll några droppar av den valda oljan på fingertopparna och gnugga båda händerna för att värma det något. Applicera sedan på patientens ansikte och gör mjuka slag i områden som hakan, kinderna och näsan.

4

Efter att ha fått flera slag över patientens ansikte bör du börja massera det. För att göra det korrekt, skjut fingertoppen över ansiktet, från hakan och stigande tills du når framsidan. Sättet är att trycka huden uppåt men fast.

5

Nästa steg är att ge små knäppningar mellan ögonbrynen med tummen och pekfingret. Det är ett område där mycket spänning ackumuleras, och med denna rörelse är det möjligt att släppa det och slappna av patienten.

6

Nästa område att behandla är näsan. I det här området måste du skilja de olika uttrycksflerna med indexfingrarna och tryck näsens spets och håll den ordentligt fast. Slutligen måste du göra små cirkulära rörelser med fingertopparna från toppen av näsbroen och tills du når näsborrarna.

7

Ansiktsmassagen bör fortsätta med ögonområdet. Applicera ett lätt tryck strax under dem med ringfingrarna och gör det från insidan ut. Rådgör patienten för att ta ett djupt andetag när du ska börja med denna rörelse och andas ut varje gång du känner press.

8

När du har slutat massage i dina ögon, fokusera på din käke. I detta område måste du göra en sugrörelse med tummen och sidan av ditt pekfinger. I detta fall går rörelsens känsla från insidan till utsidan av ansiktet. Du kan applicera samma teknik på nacken. När du är klar ska patienten sträcka musklerna i munnen, öppna den något och flytta den till alla sidor.

9

Nästa område är det som är mellan käken och kinderna. Gör några snabba och korta knäppningar i detta område för att få blodet att gå till den här delen av ansiktet och därmed återuppliva cirkulationen.

10

När de olika delarna av ansiktet är masserade bör du göra skrivningsrörelsen . Detta består av att simulera rörelsen som görs när man spelar ett piano, det vill säga att ge små och smidiga slag mot ansiktet med fingertopparna och omväxlande.

11

För att avsluta ansiktsmassagen, slår de olika områdena i ansiktet och nacken igen och ser progressivt minskningen av rörelsernas styrka och intensitet.

Om du också vill perfekta din teknik och överraska någon med en massage i en annan del av kroppen, missa inte följande artiklar:

• Hur man ger en ryggmassage
• Hur man ger en fotmassage
• Hur man ger en massage i handen

tips

• Det är också användbart att applicera gurka skivor eller kalla te påsar över ögonen efter att ha fått en massage. Detta kommer att bidra till att tona området runt ögonen.