Vid behandling av artrit är det viktigt att följa lämplig medicinsk behandling, samt anpassa kosten till detta tillstånd av lederna. På detta sätt kommer vi att lindra symtomen och göra det mer uthärdligt i dagarna för patienterna. Om du också vill veta vad som är de goda matarna för artrit, fortsätt läsa den här artikeln.

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör juicer för artrit

Gynnsam mat för artrit: blå fisk

En av de mest fördelaktiga livsmedlen för artrit och andra gemensamma tillstånd är blå fisk, på grund av dess höga innehåll av Omega 3-syror som innehåller antiinflammatoriska medel. På detta sätt rekommenderas att man konsumerar fisk som:

- sardiner

- lax

- hästmakrill

- öring

Du kan se en detaljerad lista i vår artikel vad den blå fisken är.

Gynnsam mat för artrit: oljor

Det kommer också att vara mycket fördelaktigt för din kropp att konsumera vegetabiliska oljor som linfrö, olivolja, rapsfrö, valnöt ... eftersom de också är rika på Omega 3. Det är bäst att ta dem råa, så att de behåller alla sina dess egenskaper.

Gynnsam mat för artrit: nötter

En annan god mat för artrit är nötter, så om du lider av detta gemensamma tillstånd bör du införliva dem i din kost, alltid i mått, eftersom vissa av dem också har ett högt kaloriinnehåll.

Gynnsam mat för artrit: grönsaker

De som drabbas av artrit bör också konsumera en betydande mängd grönsaker, eftersom de har antioxidantegenskaper som neutraliserar effekten av fria radikaler på lederna. Några bra exempel på rekommenderade grönsaker är kål och spritar, schweizisk chard, sallad, broccoli, gurka ...

Gynnsam mat för artrit: frukt

På samma sätt kommer frukten att vara helt lämplig för dem som lider av artrit, särskilt den som innehåller C-vitamin, med antioxidantegenskaper och mycket lämpligt att skydda lederna.

Därför rekommenderas att konsumera jordgubbar, apelsiner, mandariner, kiwi, mango ... och andra livsmedel som är rika på vitamin C.

tillskott

Dessutom finns det 100% naturliga tillskott och extrakt på marknaden som är mycket effektiva i kampen mot ledsmärta. Du kan köpa kapslar med de mest effektiva naturliga föreningarna mot ledvärk i Anastore, vilket garanterar deras kvalitet och att de är 100% naturliga.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.